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L'acupuncture peut-elle vraiment vous aider à perdre du poids?

L'acupuncture peut-elle vraiment vous aider à perdre du poids? 

Cette pratique ancienne peut aider à soulager la douleur, mais sa capacité à vous aider à perdre du poids n'est pas aussi claire

Peut-être êtes-vous paniqué à la simple vu d’une aiguille … ou peut être avez-vous déjà eu recours à l'acupuncture comme un traitement alternatif de soulagement de la douleur. Cette forme traditionnelle de la médecine chinoise remonte à des milliers d'années et est basée sur le ciblage de points spécifiques dans votre corps à l'aide de petites aiguilles fines. La recherche a montré qu’elle peut aider à soulager certains problèmes de santé , comme le mal de dos, les blessures sportives ou même l'anxiété.

L'acupuncture moderne est principalement utilisée pour stimuler les nerfs, les muscles et la circulation sanguine . Et au cours des dernières années, il y a eu un certain buzz concernant sa capacité à vous aider à perdre du poids.

La science quant à elle n'est pas encore très claire. Il y a une théorie selon laquelle mettre des aiguilles sur la partie externe de l'oreille stimulerait les différents points qui pourraient jouer un rôle dans votre appétit et votre métabolisme, explique le Dr Sharon Zarabi

Cependant, l'association entre l'acupuncture et la perte de poids n'est pas si évidente :

Lorsque vous vous sentez stressé, votre système nerveux autonome vous donne une poussée d'adrénaline et inonde votre corps de cortisol . Cela augmente votre appétit, ce qui peut vous amener à trop manger. Avec l'acupuncture, les aiguilles - qui sont très petites et flexibles et ne ressemblent pas du tout à celles du cabinet de votre médecin - agissent pour relâcher la tension dans vos muscles en libérant de bonnes endorphines, ce qui vous aide à vous calmer. Soulager ce stress sous-jacent, en théorie, aiderait à calmer votre appétit.

«L'acupuncture est comme un bouton de réinitialisation pour le système nerveux autonome» explique-t-elle

Cependant, elle souligne rapidement que cet effet de réduction du stress ne se traduit pas directement par une perte de poids. "Si vous ne voulez pas suivre un régime ou faire de l'exercice, toute l'acupuncture du monde ne vous fera pas perdre de poids".

"L'acupuncture ne provoque pas de perte de poids directement", dit-elle.

Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas essayer l'acupuncture si vous êtes curieux. Si elle est effectuée par un professionnel en utilisant un matériel stérile, vous ne ressentirez probablement aucun effet secondaire, dit-elle. Cependant, vous devriez informer votre acupuncteur si vous portez un stimulateur cardiaque, car les aiguilles peuvent interférer avec son fonctionnement, ou si vous prenez des médicaments comme des anticoagulants, car vos chances de saignement ou d'ecchymose peuvent augmenter .

Une séance dure environ 15 à 20 minutes, et une moyenne de 30 aiguilles sont placées là où vos muscles sont les plus tendus.

 

 

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