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CrossFit a aidé cet homme à vaincre l'asthme et à perdre plus de 60 kilos

CrossFit a aidé cet homme à vaincre l'asthme et à perdre plus de 60 kilos

Comme beaucoup de gens, les exigences d'un nouvel emploi, combinées à de mauvaises habitudes alimentaires, ont entraîné une prise de poids importante après le collège.

 

Le père de Nick Roubanis est décédé à l'âge de 74 ans. Les dix dernières années de la vie de son père, a-t-il expliqué, ont été «très pénibles pour sa santé.» La propre santé de son père est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles Roubanis, un 5'8 Un gars de Whitestone, dans l’État de New York, a déclaré qu’il devait perdre du poids à partir de son point le plus lourd (269 livres).

 

«Je pense à lui tous les jours. Il m'a motivé à opérer ce changement et je me suis engagé à être le meilleur père de mes enfants, mon meilleur mari et la meilleure version de mon avenir, ”déclare Roubanis. Mais revenons un peu en arrière et découvrons comment il en est arrivé à cette marque de 269 livres.

Roubanis a passé la décennie après l'université à tout mettre en œuvre, à l'exception de sa santé. Il a décroché un emploi, à la fois un peu stressant et exigeant. Cela signifiait que sa santé prenait du retard sur le travail et que les aliments rapides et transformés faisaient désormais partie de sa routine.

À l'âge de 32 ans, quand il a eu une pression de 269 livres, il était un asthmatique qui prenait des médicaments deux fois par jour lui permettant de respirer, ainsi qu'un inhalateur de secours au moins 15 fois par jour.

 

«Je ressentais un engourdissement dans mes bras la nuit. Quand je suis allé chez le médecin, ils ont commencé à discuter des médicaments pour la tension artérielle ainsi que de tests dont je ne pouvais pas croire que j'avais besoin à un si jeune âge », explique Roubanis.

Au moment même où sa santé semblait toucher le fond, il se passa quelque chose d'autre qui le sortit rapidement de l'ornière: en 2012, il épousa sa femme - et figura l'épouse de CrossFit .

«Au début, je venais de rejoindre le gymnase et je pensais pouvoir maintenir un régime similaire», a expliqué Roubanis. «J'ai dû faire face à de nombreux défis, notamment des blessures au dos et aux jambes, principalement parce que j'avais négligé ma forme physique pendant si longtemps. Je manquais de confiance en moi et de motivation parce que je ne pouvais pas suivre le rythme ou que je souffrais simplement. "

Mais l'entraîneur de Roubanis, Anthony Lucic de CrossFit Bell à Long Island City, n'allait pas laisser durer cette faible estime de soi. Au lieu de se vautrer, ils se sont rapidement mis au travail. En quelques semaines, Roubanis a déclaré qu'il commençait à voir des résultats et qu'en un rien de temps, il avait perdu 60 livres pour atteindre sa nouvelle normale de 208 livres.

 

«Cela a touché chaque partie de ma vie», déclare Roubanis, maintenant âgé de 40 ans, des dernières années à Crossfit. «J'ai appris à apprécier ma vie. J'ai mis en application la philosophie de CrossFit dans mon travail et ma vie personnelle. Je suis un meilleur père et mari parce que ma vision de la vie est positive. "

Bien sûr, Roubanis a eu ses moments de lutte. En chemin, il devait réapprendre à bien manger et à gérer des portions trop incontrôlables.

«Manger avec excès est une habitude qui pourrait gagner facilement en traction», dit-il. À ce jour, il gère toujours cette envie. Mais ce qui a bien fonctionné pour Roubanis, c’était de rester ouvert et honnête avec sa femme et son entraîneur chaque fois qu’il «tombait» en panne pour s’assurer qu’il se remettait sur les rails.

Au-delà du poids, sa confiance augmentait aussi. Il explique qu'il «attend avec impatience les défis et embrasse la vie de manière favorable. Je ne suis plus aussi stressée qu'avant et je me sens comme un être humain globalement meilleur. "

Mieux encore, il se sent maintenant comme un bon exemple pour ses enfants. «J'ai deux enfants, James, 5 ans, et Penelope, 3 ans, et je suis physiquement capable de les suivre», dit-il. «Ma santé en a pris 180. J'ai hâte d'aller chez le médecin et de me faire soigner. Mon asthme est complètement sous contrôle sans aucun médicament. "

Quant à ce qu’il considère comme l’étape la plus importante pour prendre en main sa santé, M. Roubanis a déclaré que c’était une question de trouver de l’aide. “Trouvez un système d'assistance avec lequel vous pouvez communiquer. Fixer des objectifs quotidiens hebdomadaires et mensuels. Gardez le cap et les résultats suivront », dit-il. "Entourez-vous de personnes aux vues similaires qui vous aideront à atteindre vos objectifs."

Par Caroline

Santé du Monde