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La beauté repose sur le BMBD...

Secrets de beautés essentiels

 

La beauté repose sur le BMBD...

Buvez, mangez, bougez, dormez !

... ce sont les bases. Aucune crème de soin ni amincissant ne compenseront les manquements à l'un des quatre piliers de cette règle d'or.

Buvez

Buvez dès que vous avez soif ; mieux vaut boire des gorgées régulières qu'un verre d'eau toutes les quatre heures.

Mangez

Mangez des aliments simples et variés ; mieux vaut une assiette composée d'aliments et de saveurs différentes qu'une assiette débordant d'un seul plat.

Bougez

Bougez dès que vous pouvez, et pas seulement le premier dimanche du mois quand vous décidez de courir dix kilomètres pour perdre vos 2 kilos. Marchez, montez les escaliers, contractez vos fessiers au bureau...

Dormez

Dormez pour chasser ces vilaines cernes, pour repulper la peau, pour rebooster vos cheveux, pour redynamiser votre corps.

 

Santé du Monde