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Peut-on se débarrasser de la cellulite?

La cellulite  est liée à une accumulation locale de graisses et à une modification du tissu adipeux dans certaines zones du corps qui donne à votre peau une apparence bosselée et capitonnée. Elle est très courante et touche jusqu'à 98% des femmes

Bien que la cellulite ne menace pas votre santé physique, elle est souvent considérée comme inesthétique et indésirable. Cela peut en faire une source de stress et d'anxiété pour ceux qui en souffrent.

Cet article explore les causes de la cellulite, le rôle de votre alimentation et ce que vous pouvez faire pour vous en débarrasser.

 

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Qu'est-ce que la cellulite?

La cellulite, ou lipodystrophie gynoïde, est une affection caractérisée par une peau capitonnée, bosselée et «semblable à une peau d'orange». Elle est causée par des modifications de la structure des cellules adipeuses et des tissus conjonctifs situés sous la surface de la peau

Ces changements peuvent rendre vos cellules graisseuses très grosses et se propager dans le tissu conjonctif sous la peau.

En outre, des modifications de l'apport sanguin dans les zones affectées par la cellulite peuvent entraîner une accumulation de liquide dans les tissus.

Cela donne à votre peau l'apparence bosselée associée à la cellulite.

Fait intéressant, la cellulite se voit presque exclusivement chez les femmes et se développe le plus souvent dans les cuisses, le ventre et les fesses.

Il est souvent classé en fonction de sa gravité:

  • Grade 0: pas de cellulite.
  • Classe 1: peau lisse en position debout, mais aspect peau d'orange en position assise.
  • 2e année: La peau a l'aspect d'une peau d'orange lorsqu'elle est debout ou assise.
  • Grade 3: La peau a l'aspect d'une peau d'orange lorsqu'elle est debout avec des zones profondes surélevées et déprimées.

 

RÉSUMÉ: LA cellulite est liée à une accumulation locale de graisses et à une modification du tissu adipeux, .votre peau devient capiteuse et cahoteuse. Elle affecte le plus souvent les femmes, en particulier autour du ventre, des cuisses et des fesses.

 

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Quelles sont les causes de la cellulite?

La raison pour laquelle les gens développent de la cellulite n'est pas encore bien comprise, mais cela est probablement dû à une combinaison de facteurs.

Les théories les plus courantes impliquent les hormones, le sexe, le mode de vie et l' inflammation . Cependant, l'âge, la susceptibilité génétique et la forme du corps peuvent également jouer un rôle.

Les hormones

La cellulite se développe en raison de changements dans la taille et la structure de vos cellules adipeuses.

C'est pourquoi il a été suggéré que des hormones telles que l'insuline et les catécholamines, impliquées dans la dégradation et le stockage de la graisse, pourraient jouer un rôle clé dans sa formation

Par exemple, il a été suggéré que tout déséquilibre hormonal favorisant le gain de graisse par rapport à la dégradation de la graisse, tel qu'un taux élevé d’insuline , pourrait accroître les risques de développer une cellulite chez une personne.

De plus, étant donné que la cellulite est presque exclusivement observée chez les femmes, on pense que l'œstrogène, une hormone sexuelle féminine, pourrait jouer un rôle.

Cette théorie peut avoir un certain poids, car la cellulite se développe après que les femmes ont atteint la puberté. Il a également tendance à s'aggraver pendant les périodes où les femmes subissent des modifications des niveaux d'œstrogènes, telles que la grossesse et la ménopause .

Cependant, malgré ces spéculations, le rôle exact que jouent les hormones dans la formation de la cellulite est actuellement inconnu.

Le sexe

Les femmes sont beaucoup plus susceptibles de développer la cellulite que les hommes

L'une des raisons en est une différence dans la manière dont le tissu conjonctif et les cellules adipeuses des femmes sont disposés sous la peau

Les femmes ont un grand nombre de cellules adipeuses verticales sous la peau, le sommet des cellules rencontrant le tissu conjonctif à angle droit.

Au contraire, les hommes ont tendance à avoir un plus petit nombre de cellules adipeuses disposées horizontalement, de sorte qu'elles sont bien à plat l'une contre l'autre.

Cela rend beaucoup plus probable que les cellules graisseuses chez les femmes "pénètrent" dans le tissu conjonctif et deviennent visibles sous la peau.

Ces différences structurelles expliquent en partie pourquoi on voit presque exclusivement la cellulite chez les femmes.

Mode de vie

L’apparition de la cellulite peut être aggravée par l’accumulation de liquide dans les tissus environnants.

Il a été suggéré que des modifications de la circulation sanguine dans les zones affectées par la cellulite pourraient en être en partie responsables.

Certains scientifiques ont également suggéré que cela pourrait être causé par un mode de vie inactif.

On pense que les périodes prolongées de séance réduisent le flux sanguin et provoquent ces changements dans les zones sujettes à la cellulite.

Inflammation

Une autre théorie est que la cellulite est un trouble du tissu conjonctif causé par une inflammation chronique de faible intensité.

Certains scientifiques ont découvert des cellules immunitaires liées à une inflammation chronique, telles que des macrophages et des lymphocytes, dans des tissus affectés par la cellulite.

Cependant, d'autres n'ont trouvé aucune preuve de réponse inflammatoire dans ces zones.

 

RÉSUMÉ: La raison exacte pour laquelle les gens développent la cellulite est inconnue, mais on pense que cela est dû à des facteurs tels que la génétique, les hormones et le mode de vie.

 

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L'alimentation joue-t-elle un rôle dans le développement de la cellulite?

Le rôle de l'alimentation dans le développement et le traitement de la cellulite n'a pas été bien étudié.

Un groupe de scientifiques a suggéré qu'un régime alimentaire contenant une quantité excessive de glucides pourrait aggraver la cellulite.

En effet, ils pensent que cela pourrait augmenter les niveaux d'hormone d’insuline et favoriser une augmentation de la graisse corporelle totale

En outre, il a également été suggéré qu'un régime comprenant beaucoup de sel puisse augmenter la rétention d'eau, voire même l'empirer.

Cependant, il existe actuellement très peu de preuves pour soutenir ces théories.

Cela dit, il est toujours judicieux de s’assurer que votre régime alimentaire ne contient pas de quantités excessives de sucres raffinés ou de glucides. Il est également important de maintenir un poids santé et de rester bien hydraté.

En effet, le gain de poids et le vieillissement sont liés à un risque accru de développement de la cellulite. Il pourrait donc être utile de maintenir un régime alimentaire sain et équilibré

Néanmoins, étant donné que la cellulite se produit chez presque toutes les femmes, l’éviter complètement pourrait ne pas être possible.

 

RÉSUMÉ: Le rôle joué par l'alimentation dans le traitement et la prévention de la cellulite n'est pas encore clair. Cependant, maintenir un régime alimentaire sain, rester hydraté et éviter de prendre du poids peut être utile.

Cela pourrait s’arranger (ou devenir pire) avec une perte de poids

La perte de poids est souvent présentée comme un bon moyen de se débarrasser de la cellulite.

La prise de poids peut certainement aggraver la situation, surtout si vous avez déjà un excès de poids, mais l'efficacité de la perte de poids en tant que traitement n'est pas claire

Une petite étude a révélé que la perte de poids contribuait à réduire la gravité de la cellulite chez la plupart des gens, en particulier chez ceux qui faisaient de l'embonpoint

Cependant, environ 32% des personnes interrogées dans cette étude ont constaté que la perte de poids rendait leur cellulite plus mauvaise.

La raison de ceci n'est pas connue, mais cela peut être dû à d'autres facteurs. Par exemple, les différences de structure et d'élasticité du tissu conjonctif, ainsi que la rétention de liquide, peuvent contribuer à l'apparition de la cellulite

Dans l’ensemble, la plupart des gens constateront que la perte de poids améliore l’apparence de la cellulite, mais cela n’est pas garanti pour tous.

 

RÉSUMÉ: La prise de poids peut aggraver la cellulite. Cependant, la perte de poids n'aide pas toujours et peut aggraver la situation pour certaines personnes.

 

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Quels sont les traitements disponibles?

Bien qu'il n'existe pas de remède connu contre la cellulite, une large gamme de traitements est disponible pour les personnes préoccupées par son apparence.

Crèmes et Lotions

De nombreuses crèmes et lotions prétendent réduire l'apparence de la cellulite.

Les ingrédients actifs de ces produits incluent généralement la caféine , le rétinol et certains composés végétaux. Ils prétendent aider à améliorer l'apparence de la cellulite :

  • Briser la graisse
  • Améliorer le flux sanguin
  • Améliorer l'élasticité de la peau
  • Réduire la rétention d'eau

Cependant, ces produits n'ont pas été très bien étudiés et leurs avantages ne sont pas clairs

Manipulation manuelle

La manipulation manuelle consiste à masser la peau en exerçant une légère pression. Ceci aiderait à drainer l'excès de liquide et à réduire l'apparence de la cellulite

On pense également que cela fonctionne en endommageant vos cellules adipeuses afin qu'elles "reconstruisent", se réalignent et se distribuent plus uniformément, rendant votre peau plus lisse.

Des études observationnelles ont montré que cette technique pourrait aider à réduire l’apparence de la cellulite à court terme

Thérapie par ondes acoustiques

La thérapie par ondes acoustiques (AWT) envoie des ondes de choc de basse énergie à travers les tissus affectés par la cellulite. On pense que cela peut aider à augmenter le flux sanguin, réduire la rétention d'eau et décomposer les graisses.

Certaines études ont montré que l'AWT était efficace pour réduire l'apparence de la cellulite

Cependant, d'autres études n'ont montré aucun effet et les résultats sont mitigés. D'autres études sont nécessaires pour déterminer si le traitement antitumoral est un traitement efficace

Thérapies par laser ou lumineuses

Les dispositifs par laser ou à base de lumière haute puissance sont utilisés soit directement sur la peau dans une procédure non invasive, soit sous la peau dans une procédure plus invasive.

Jusqu'à présent, les traitements non invasifs n'ont pas eu beaucoup de succès

Cependant, des études sur le traitement invasif au laser ont montré qu'il pourrait aider à améliorer l'apparence de la cellulite

On pense que la thérapie invasive à la lumière du laser fonctionne en faisant fondre les cellules adipeuses et une partie du tissu conjonctif qui pince la peau et la rend bosselée. Il peut également rajeunir la peau et augmenter la production de collagène .

Cependant, les études réalisées à ce jour sont très modestes. Des recherches supplémentaires sont nécessaires

Traitement par radiofréquence

Le traitement par radiofréquence consiste à chauffer la peau à l'aide d'ondes radio électromagnétiques.

Comme la thérapie au laser, elle favorise le renouvellement de la peau et la production de collagène, ainsi que la dégradation des cellules graisseuses.

L'intensité du traitement peut être ajustée en modifiant la fréquence des ondes radio. Il est souvent utilisé en association avec d'autres thérapies comme le massage.

Globalement, la plupart des études portant sur les traitements par radiofréquence ont été de mauvaise qualité et ont donné des résultats mitigés

Pour cette raison, on ignore actuellement quelle est l'efficacité de ce traitement, surtout à long terme.

Autres traitements

Il existe de nombreux autres traitements qui prétendent traiter et guérir la cellulite, notamment:

Suppléments: dont Ginkgo biloba , Centella asiatica et Melilotus officinalis .
Mésothérapie: De nombreuses petites injections de vitamines dans la peau.
Traitement au dioxyde de carbone: Infuser du dioxyde de carbone sous la peau.
Subcision: petites incisions pour casser les morceaux de tissu conjonctif qui pincent la peau.
Bas de compression: Bas sous pression pour aider à la rétention d'eau.
Injections de collagène : Injection de collagène dans les zones touchées.

Cependant, la qualité des preuves sur ces traitements de la cellulite est généralement très faible, ce qui rend difficile de connaître leur efficacité

 

RÉSUMÉ: Il existe de nombreux traitements pour la cellulite. Toutefois, les études portant sur la plupart d'entre elles sont de mauvaise qualité et leurs effets à long terme sont mal connus.

 

 

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Pouvez-vous vous débarrasser de la cellulite?

Si vous êtes inquiet à propos de la cellulite, certaines des méthodes décrites ci-dessus peuvent améliorer son apparence.

Néanmoins, il n’existe actuellement aucun traitement efficace pour l’éliminer à long terme.

Dans l'ensemble, il pourrait ne pas être possible d'éviter complètement la cellulite. Cependant, une alimentation saine , l'exercice et le maintien d'un poids santé peuvent aider à le tenir à distance.

 

Par Caroline

Santé du Monde