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Une "détox thé" express


Régime thé à volon-thé

Une "détox thé" express

 

Pour vous "mettre au vert" lors des changements de saison, rien de tel qu'une petite "cure détox" express de un à trois jours, selon les réactions de votre organisme. Trois jours, pas plus. Si vous préférez une détox plus douce et prolongée, plongez-vous plutôt dans le livre d'Anne Dufour, qui propose un programme minceur sur 15 jours.

Jour 1 : 1 verre d'eau tiède additionné d'1/2 citron au réveil
Petit déjeuner : ananas frais à volonté ; 1 thé détox dans la matinée
Déjeuner : Salade cresson/betterave ; 1 fish&détox (1 pavé de cabillaud cuit à la vapeur avec du thé vert et de la citronnelle séchée) avec courgette vapeur + 1 thé détox
Goûter : 1 thé détox
Dîner : Salade de pois chiches avec sauce yaourt 0% et herbes + 1 soupe de carottes, navets, poireaux (avec morceaux)

Jour 2 : 1 verre d'eau tiède additionné d'1/2 citron au réveil
Petit déjeuner : pommes cuites nature à volonté ; 1 thé détox dans la matinée
Déjeuner : 1 poireau vapeur + poulet curry et riz blanc + 1 thé détox
Goûter : 1 thé détox
Dîner : tronçons de céleri à croquer + grande assiette de légumes cuits + haricots rouges

Jour 3 : 1 verre d'eau tiède additionné d'1/2 citron au réveil
Petit déjeuner : kakis à volonté ; 1 thé détox dans la matinée
Déjeuner : fisk&détox et épinards + 1 thé détox
Goûter : 1 thé détox
Dîner : salade de chou blanc + 1 grande assiette de quinoa

Le thé détox d'Anne Dufour
Verser 500 ml d'au à température ambiante sur 4 cuillère à soupe de thé vert, couvrez et laissez infuser toute la nuit. Versez le jus d'un citron pressé dans le thé infusé, ajoutez 1/4 de cuillère à café de poivre de Cayenne et 4 cuillères à soupe de sirop d'érable.

Santé du Monde