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Le citron avec du thé vert aident à brûler la graisse du ventre?

Le citron avec du thé vert aident à brûler la graisse du ventre? 

Vous envisagez peut-être l'ajout du thé vert à votre régime alimentaire pour améliorer votre santé, perdre du poids ou gérer une condition médicale particulière. Alors que le thé vert peut aider à perdre poids, cela n'est pas un remède magique, et il doit être combiné avec des changements de style de vie. Si vous êtes préoccupé par  les excès de graisse du ventre, parlez en à votre médecin qui peut faire des recommandations sur le meilleur programme de perte de poids. Il peut également vous dire la consommation du thé vert est sans danger pour vous. 

Les Avantages du thé vert 

Tous les types de thé proviennent de la plante Camellia sinensis, mais les différents types de thé subissent divers niveaux de traitement. Parce que la fabrication du thé vert ne concerne que les feuilles à la vapeur, il est le moins traitée de tous les thés, ce qui le rend riche en antioxydants. Bien que beaucoup plus de recherche soit nécessaire, la consommation de thé vert peut aider à réduire le risque de certains types de cancer, améliorer la vigilance, d'améliorer les niveaux de cholestérol, réduire le risque de maladie cardiaque et faciliter la perte de poids, dit le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative. Le thé vert est généralement considéré comme sûr; Cependant, vous devez toujours en parler à votre médecin avant de l'utiliser. 

 

Thé vert et graisse du ventre 

Bien que beaucoup plus de recherche soit nécessaire, certains produits chimiques dans le thé vert appelé polyphénols et, plus spécifiquement, les catéchines, peuvent stimuler le métabolisme et aide à brûler les graisses, selon l'Université du Maryland Medical Center. Les meilleurs résultats semblent se produire chez ceux qui sont en surpoids ou personnes obèses qui boivent modérément une combinaison de thé vert et de caféine. Une recommandation générale est de consommer 2 à 3 tasses de thé vert par jour, soit un total de 240 à 320 mg de polyphénols. Si vous êtes sensible à la caféine, le ci-dessus peut-être de trop.

Extraits de thé vert 

Le thé vert peut également être pris sous forme de supplément. Alors que le thé vert est généralement considéré comme sûr, il n'y a pas assez de preuves pour justifier pleinement le fait qu'il aide la perte du poids, rapporte MayoClinic.com; Cependant, les produits chimiques actifs dans le thé vert sont pensés pour les calories et le métabolisme des graisses, mais ils peuvent aussi aider à supprimer votre appétit. Même si le thé vert ou des extraits de thé vert font soutenir la perte de poids, vous devez toujours faire de l'exercice régulièrement pour contrôler votre poids. 

Citron et de perte de poids 

Ajout de citron à votre thé vert peut aider à améliorer le goût si vous le désirez. En outre, de citron peut aussi agir comme un coupe-faim naturel. La ligne de fond dans la perte de poids, cependant, est que vous devez prendre moins de calories que vous en brûlez. Ceux qui réussissent à la perte de poids à long terme, s'obligent à regarder ce qu'ils mangent avec l'exercice régulier. Tout en ajoutant le thé vert au citron dans votre régime alimentaire peut aider.

 

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