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Remèdes naturels pour l'asthme sévère

Remèdes naturels pour l'asthme sévère

Les remèdes naturels pour l’asthme sévère peuvent être très utiles.

  Si vous souffrez d'asthme grave et que vos médicaments habituels ne semblent pas vous apporter le soulagement dont vous avez besoin, vous pourriez être curieux de savoir si vous pouvez faire autre chose pour faire face à vos symptômes.

Certains remèdes naturels peuvent être en mesure d'atténuer vos symptômes, de réduire la quantité de médicament que vous devez prendre et d'améliorer généralement la qualité de votre vie. Ces remèdes fonctionnent mieux lorsqu'ils sont pris en même temps que les médicaments prescrits pour l'asthme.

Voici donc les thérapies complémentaires que vous pouvez essayer pour votre asthme.

 

Changements alimentaires : le surpoids aggrave l’asthme  

Bien qu'il n'y ait pas de régime spécifique pour les personnes souffrant d'asthme sévère, vous pouvez prendre certaines mesures qui pourraient vous aider à soulager vos symptômes.

Le surpoids peut souvent aggraver l’asthme grave. Il est important de maintenir un régime alimentaire sain et équilibré comprenant beaucoup de fruits et de légumes. Ce sont de bonnes sources d'antioxydants comme le bêta-carotène et les vitamines C et E, et elles peuvent aider à réduire l'inflammation au niveau des voies respiratoires.

Si vous ressentez une poussée de symptômes d'asthme après avoir mangé certains aliments, essayez d'éviter de les manger. Il est possible que vous présentiez une allergie alimentaire qui aggrave vos symptômes. Parlez-en à votre médecin pour le confirmer.

 

Technique de respiration Buteyko : réduit les symptômes de l’asthme  

La technique de respiration Buteyko (BBT) est un système d'exercices de respiration. Il vous aidera peut-être à réduire vos symptômes d'asthme grâce à une respiration lente et douce.

BBT se concentre sur l'expiration de votre nez au lieu de votre bouche. Expirer par la bouche peut assécher les voies respiratoires et les rendre plus sensibles.

L'utilisation de cette technique peut entraîner moins d'infections respiratoires chez certaines personnes. D'autres qui pratiquent le BBT pensent que cela aide à augmenter vos niveaux de dioxyde de carbone. Néanmoins, il n’existe pas de preuves concluantes à l’appui de cette théorie.

 

Méthode de Papworth : très utilisée pour soulager l’asthme grave

La méthode Papworth est une technique de respiration et de relaxation utilisée depuis les années 1960 pour aider les personnes souffrant d'asthme. Cela implique d'utiliser votre nez et votre diaphragme pour développer des schémas respiratoires. Vous pouvez ensuite appliquer ces schémas respiratoires à diverses activités susceptibles de provoquer une poussée d'asthme.

Un cours de formation est généralement recommandé avant d’adopter les exercices dans le cadre de votre routine quotidienne.

 

L’ail : ses propriétés anti-inflammatoires soulagent l’asthme   

Selon une étude réalisée en 2013, l' ail présente plusieurs avantages pour la santé, notamment des propriétés anti-inflammatoires . L'asthme étant une maladie inflammatoire, l'ail peut aider à soulager vos symptômes.

Pourtant, il n’existe aucune preuve concluante de l’efficacité de l’ail dans la prévention des crises d’asthme.

 

Le Gingembre : un anti-inflammatoire qui aide les cas d’asthme grave

Le gingembre est une autre plante qui possède des propriétés anti-inflammatoires et peut aider dans les cas d'asthme grave. Une étude de 2013 a montré que les suppléments de gingembre par voie orale étaient liés à une amélioration des symptômes d'asthme. Mais cela n’a pas confirmé que le gingembre entraîne une amélioration de la fonction pulmonaire globale.

 

Le miel : soulage les symptômes de l’asthme

Le miel est fréquemment utilisé dans les remèdes contre le rhume pour aider à apaiser la gorge et à réduire la toux. Vous pouvez mélanger du miel avec une boisson chaude comme une tisane pour soulager vos symptômes.

Cependant, il existe peu de preuves scientifiques selon lesquelles le miel devrait être utilisé comme traitement alternatif de l'asthme.

 

Les huiles oméga-3 : améliore la fonction pulmonaire chez les asthmatiques  

Les huiles oméga-3, présentes dans les graines de poisson et de lin, ont de nombreux avantages pour la santé. Elles peuvent également contribuer à réduire l'inflammation des voies respiratoires et à améliorer la fonction pulmonaire chez les personnes souffrant d'asthme grave.

De fortes doses de stéroïdes oraux peuvent toutefois bloquer les effets bénéfiques des huiles oméga-3. C'est une bonne idée de consulter votre médecin avant d'augmenter votre consommation d'oméga-3.

 

La caféine : efficace pour les personnes asthmatiques

La caféine est un bronchodilatateur et peut réduire la fatigue des muscles respiratoires. Une étude de 2010 a montré que la caféine peut être efficace pour les personnes asthmatiques. Il peut être en mesure d'améliorer la fonction des voies respiratoires jusqu'à quatre heures après la consommation.

 

Le yoga : évite la survenue des crise d’asthme  

Le yoga comprend des exercices d'étirement et de respiration pour augmenter la souplesse et améliorer votre condition physique. Pour de nombreuses personnes, la pratique du yoga peut réduire le stress, ce qui peut déclencher votre asthme.

Les techniques de respiration utilisées dans le yoga peuvent également aider à réduire la fréquence des crises d’asthme. Cependant, il n'y a actuellement aucune preuve concluante pour le prouver.

 

L’Hypnothérapie : pour faire face aux symptômes de l’asthmes

En hypnothérapie, l'hypnose est utilisée pour rendre une personne plus détendue et ouverte à de nouvelles façons de penser, de se sentir et de se comporter. L'hypnothérapie peut aider à faciliter la relaxation musculaire, ce qui peut aider les personnes souffrant d'asthme à faire face à des symptômes tels que l'oppression thoracique.

 

La pleine conscience :  en plus des médicaments pour l’asthmes

La pleine conscience est un type de méditation qui se concentre sur la façon dont l'esprit et le corps se sentent dans le moment présent. Elle peut être pratiqué presque n'importe où. Tout ce dont vous avez besoin est un endroit tranquille pour vous asseoir, fermez les yeux et concentrez votre attention sur les pensées, les sentiments et les sensations de votre corps.

En raison de ses effets soulageant le stress, la pleine conscience peut aider à compléter vos médicament sur ordonnance et à soulager les symptômes d'asthme liés au stress.

 

L’Acupuncture : améliore la circulation de l’air chez les personnes asthmatiques

L'acupuncture est une forme de médecine chinoise ancienne qui consiste à placer de petites aiguilles en des points spécifiques du corps. Les avantages à long terme de l'acupuncture n'ont pas encore été prouvés efficaces contre l'asthme. Mais certaines personnes asthmatiques constatent que l’acupuncture contribue à améliorer la circulation de l’air et à gérer les symptômes tels que la douleur thoracique.

 

La Spéléothérapie : un autre traitement de l’asthme

La spéléothérapie implique de passer du temps dans une salle de sel pour introduire de minuscules particules de sel dans le système respiratoire. Il n’existe actuellement aucune preuve scientifique démontrant que la spéléothérapie soit une forme efficace de traitement de l’asthme, mais une étude a montré qu’elle avait un effet bénéfique sur la fonction pulmonaire à court terme.

 

Pour conclure

Ces remèdes naturels pour l’asthme sévère peuvent aider à réduire les symptômes de l'asthme. Mais vous devez quand même respecter les médicaments prescrits par votre médecin. De plus, beaucoup d’entre eux n’ont que peu ou pas de preuves qu’ils aident  l’asthme.

Consultez votre médecin avant d'essayer un nouveau traitement complémentaire. Si vous remarquez de nouveaux effets indésirables, arrêtez de le prendre ou de l’utiliser tout de suite.

 

Par M. rafy
M. rafy
Naturopathe Article Santé du monde

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