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6 aliments qui stimulent la libido

6 aliments qui stimulent la libido
 
1. le Safran 

le safran a longtemps été utilisé comme aphrodisiaque, et les études modernes confirment ses bienfaits.  Dans une étude, les hommes prenant 200 mg de safran par jour pendant 10 jours ont  présenté une amélioration des symptômes de la dysfonction érectile

2. les Huîtres 

Comme elles ressemblent aux organes génitaux féminins, les huîtres (ainsi que les moules et les palourdes) ont longtemps été considérées comme des aphrodisiaques. Et il y a une vérité derrière la légende: les huîtres sont la source alimentaire la plus riche en zinc, nécessaire pour maintenir des niveaux optimaux de testostérone. Et il a été démontré que l'augmentation de la consommation de zinc améliore les performances sexuelles. Le zinc inhibe également la production par l'organisme de prolactine, un composé qui contribue à une diminution de la libido.

3. le Thon 

Le thon est chargé d'acides gras oméga-3, dont il a été démontré qu'ils augmentaient les niveaux de dopamine, un neurotransmetteur qui augmente la motivation et la performance sexuelles. C'est également une excellente source alimentaire de vitamine B, qui a été associée à une diminution du risque de dysfonction érectile.

4. le chocolat 

C'est une riche source de phényléthylamine , un composé qui déclenche la libération d'endorphines et peut stimuler le désir sexuel. Dans une étude, les femmes qui consommaient régulièrement du chocolat noir appréciaient et désiraient le sexe davantage que celles qui n'en mangeaient pas. Il est également riche en magnésium, ce qui peut réduire les niveaux de globuline liant les hormones sexuelles dans le corps, un composé qui inhibe la testostérone. Étant donné que le chocolat augmente également les niveaux de sérotonine, il peut réduire le stress et vous rendre plus amoureux.

5. les  Grenades 

les grenades étaient traditionnellement associées à la fertilité. (Dans la mythologie classique, Aphrodite, la déesse grecque de l'amour, a planté le premier grenadier.) Des études modernes montrent que les grenades sont riches en antioxydants qui favorisent la circulation sanguine et peuvent améliorer le dysfonctionnement érectile. Une étude a également révélé que le jus de grenade diminuait les niveaux de cortisol, associé à une augmentation de la testostérone chez les femmes et les hommes.

6. le vin rouge

Il contient du resvératrol , un antioxydant qui peut traiter le dysfonctionnement érectile et améliorer la fonction sexuelle chez l'homme. 

 

Santé du Monde