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Pour profiter des effets positifs du sommeil… détendez-vous !
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Le sommeil et son impact sur les hormones
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Pourquoi les femmes ont besoin de plus de sommeil ?
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Insomnie, moustique, stress, fiesta… la nuit a été trop courte ?
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Sommeil et alimentation : ni trop ni trop peu
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Vous avez du mal à vous endormir ?
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Profitons de la nuit pour bien nous reposer.
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La sieste, vous y prenez goût !
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Il faut beaucoup dormir et se coucher tôt pour être en forme ! FAUX
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Dormir moins de 7 heures par nuit favorise les risques de prise de poids liés aux gènes, selon une étude américaine.
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Une bonne nuit de sommeil rend plus attirant et augmente le potentiel de séduction.
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Ce n'est pas un secret : bâiller est contagieux. Mais comment expliquer ce phénomène ?
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J’aime dormir, me coucher tôt, me lever tard. Et par-dessus tout, me reposer en plein milieu de la journée.
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Une étude anglaise vient de prouver que les femmes avaient besoin de plus de sommeil que les hommes.
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Manque de sommeil : vous prenez du poids
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Être belle au réveil grâce à un oreiller magique