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Les personnes qui dorment moins de six heures par nuit ont plus de risque de surpoids que celles qui en dorment neuf.
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Vous avez du mal à vous endormir ?
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Profitons de la nuit pour bien nous reposer.
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La sieste, vous y prenez goût !
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Il faut beaucoup dormir et se coucher tôt pour être en forme ! FAUX
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On le répète souvent, la lumière bleue nuit à la qualité du sommeil.
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Dormir moins de 7 heures par nuit favorise les risques de prise de poids liés aux gènes, selon une étude américaine.
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Une bonne nuit de sommeil rend plus attirant et augmente le potentiel de séduction.
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Ce n'est pas un secret : bâiller est contagieux. Mais comment expliquer ce phénomène ?
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J’aime dormir, me coucher tôt, me lever tard. Et par-dessus tout, me reposer en plein milieu de la journée.
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Une étude anglaise vient de prouver que les femmes avaient besoin de plus de sommeil que les hommes.
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