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La vitamine E: la clé pour une santé dynamique

La vitamine E: la clé pour une santé dynamique

Cette vitamine quelque peu controversée est essentielle pour la santé cardiaque et plus encore.

 

LES BASES: La vitamine E, un nutriment essentiel, est le principal antioxydant liposoluble du corps. Cela signifie qu'il combat les radicaux libres dangereux dans les membranes grasses des cellules, ainsi que dans le cholestérol. Bien que l'utilisation de la vitamine E soit devenue controversée au cours des dernières années, les nouvelles études sont en train de renverser la vapeur

 La vitamine E se réfère généralement à la forme alpha-tocophérol; cependant, il se compose de huit molécules apparentées: quatre tocophérols et quatre tocotriénols. Bien que l'alpha-tocophérol soit la forme la plus active biologiquement de la vitamine E, les autres formes ont également des avantages antioxydants. De plus, la forme naturelle d-alpha-tocophérol est absorbée et utilisée deux fois ainsi que la forme synthétique dl-alpha-tocophérol. La forme L n'est pas utilisée par le corps.

COMMENT FONCTIONNE LA VITAMINE E:

 La vitamine E est bénéfique pour la santé grâce à plusieurs mécanismes. D'abord, c'est un antioxydant. Deuxièmement, elle possède des propriétés anti-inflammatoires et ceci est très important parce que la maladie coronarienne est maintenant considérée comme une maladie inflammatoire des artères. Troisièmement, elle possède égallement des propriétés anticoagulantes légères (anticoagulants), et peut donc réduire le risque de caillots sanguins.

AVANTAGES POUR LA SANTÉ:

 Les suppléments en vitamine E sont utiles dans la prévention des maladies cardiovasculaires

 La vitamine E est passée inaperçue comme moyen de prévention des maladies cardiovasculaires. Dans une étude de 10 ans, les chercheurs ont rapporté dans la revue Circulation que les suppléments de vitamine E réduisaient d'un cinquième le risque global de caillots sanguins potentiellement mortels. Chez les femmes ayant des antécédents de caillots sanguins, les suppléments réduisaient de près de moitié le risque de formation de nouveaux caillots. L'étude la plus significative a peut-être révélé que la vitamine E abaissait le risque global de crises cardiaques fatales et non mortelles de moitié environ.

 

Santé du Monde