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 RÉPONDRE

Comment muscler son ventre ??

Mis a part les abdos traditionnels qui me font raiment beaucoup trop mal au dos, avez vous d'autre exercice moins tromatisant pour se muscler le ventre ?


coucou christelle moi j'utilise une chaise, je m'assoie donc dons au bord d'une chaise et je soulève les pieds de 10  cm en maintenant la position pendant 10 secondes minimum

je fais 3 séries de 20 matin et soir ( car l'aprem je peux pas avec le boulot ...)

c'est pas mal c'est un coach de l'époque qui m'avait donné la technique

bonne chance


perso j'utilise ma baignoire lol, je vous explique lol

Alors je suis assise dans mon bain, en appui sur les bras, les jambes bien tendues, dos droit, et je fais des ciseaux et des battements pendant 10 secondes.

J'en fais tous les matins 15 minutes car apres le soir avec les enfants j'ai plus vraiment le temps !


haaaa je viens juste de voir vos reponses les filles, merci beaucoup je vais essayer ca des demains normallement j'ai essayer vite fais et ca devrai le faire avec mon dos

salut

avec le sport, un régime hypocalorique et à l'aide des pilules minceurs Reductil, j'ai reussi à maigrir et avoir la taille désirée

Pour moi, c'est le régime qui m'a offert la possibilité d'oublier de mes kilos maudits

c'est votre solution pour lutter avec le surpoids et l'obésité, n'hésitez pas à essayer ce coup-faim

beaucoup du succès!

salut

je connais un bon produit qui transforme les graisses en muscles, les pilules Clenbutérol, grace aux eux, j'ai obtenu des muscles bien désinés et une taille enviable.

 outre boire ces pilules, j'ai eu une alimentation équilibrée, je faisais des activités physiques, et voilà  où j'ai arrivé  .....avoir le corps de reve.

dans ton cas, clenbuterol sera bienvenu, donc, n'hésitez pas à le prendre

Bonne chance Christelle

salut

http://www.kamagra-cialis.net/index.php/kc_fr/pillules-perdre-du-poids.html 

ici vous pouvez choisir les pilules minceurs, coups-faim ou bruleur des graisses

Il faut demander le conseil d'une operatrice , spécialiste en diététique qui va vous recommander le bon produit; j'ai entendu que Clenbuterol AStralean est indiqué pour les personnes qui désirent maigrir et faire des muscles, perso, j'ai prit Reductil, aussi acheté en ligne sur http://www.kamagra-cialis.net/index.php/kc_fr/pillules-perdre-du-poids.html et j'ai obtenu un très bon résultat

je vous souhaite beaucoup du succès

 

Bonjour

mon expérience avec  Lida Daidaihua est la meilleure, grace à cette méthode j'ai réussi à solutionner mon problème du surpoids;  c'est un remède minceur très  efficace qui fait maigrir durablement

Lida est à base de plantes, un remède 100% naturel  conçu pour les personnes obèses et en surpoids qui pèsent  20 kilos  ou plus que le poids normal pour leur indice de masse corporelle.  

plusieurs avantages de cette pilule  ont été une motivation pour moi:  baisse de l'appétit,  augmentation du métabolisme jusqu’à 18 fois plus que la normale et l'augmentation du niveau d’énergie; il faut réagir au temps parce que le problème se peut  aggraver

Prix convenable, livraison rapide, produits sûrs et en toute sécurité sur le site http://www.kamagra-cialis.net/index.php/kc_fr

bonne chance à vous aussi

 


salut! Vous pouvez essayer d'utiliser Clenbuterol pour brûler votre graisse et vous aider avec les muscles: D Vous pouvez en savoir plus sur le produit ici: www.reductil-sibutramine.net. Vous pouvez leur poser des questions et même commander les pilules
 

bonjour,

tout le monde sait que le sport est bienvenu pour tous... je fais du sport trois fois par semaine, mais pour avoir un effet plus rapide et pour tonifier ou muscler le ventre j'utilise du Clenbuterol Astralean 40 mg.

je suis satisfaite du résulat....

maintenant je peux habiller toutes les robes de mon armoire... je suis si belle...brrr...

pour perdre pas beaucoup de temps je commande toujours mon clenbutérol en ligne sur www.pharmacy-weightloss.net 

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Santé du Monde