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 RÉPONDRE

quel sport pour perdre du poids et se muscler ?

Coucou,
Mon ami aimerait perdre du poids (10 kg), perdre sa "p'tite bouée" , se muscler les abdos et être plus en forme...Quand à moi, j'aimerais être un peu plus en forme également (je m'essoufle très vite) et un peu plus muscler du ventre...Mais nous sommes tous deux sédentaires et avons beaucoup de mal à nous y mettre, quel sport nous conseillez vous et à quelle cadence pour commencer ? Mon ami faisait de la natation 1 fois par semaine, mais il ne perdait pas de poids, et développait plutôt ses pectos au lieu de perdre du ventre...il a essayé le footing mais on a du mal à s'y mettre réellement (on essaye une ou deux fois et puis plus rien pendant des mois)...on aime le tennis...mais est ce bien comme sport pour perdre du poids+se muscler?

Bonjour,

La meilleur façon de perdre du poids n'est pas la musculation comme le croient beaucoup de personnes.

Le guênage est une bonne façon de perdre du poids et de se dessiner quelques formes.

De plus, le cardio est très important afin de retrouver une silhouette seine. En effet, il est très bon pour le corps, le coeur, la circulation du sang d'aller courir 1h 2 ou 3 fois par semaine.
 

La marche peut vous aider a maigrir, cela semble ridicule mais la marche a de nombreux avantages comme améliorer votre métabolisme et c'est aussi exellent d'un point de vue cardiovasculaire.
Même si vous ne faites que 20 minutes de marche par jour vous allez brûler des calories en trop. 
Si vous marchez aprés un repas cela va faciliter votre digestion. 
Si vous voulez accéllérer la perte de graisse faites des passages de marche rapide en faisant des pas plus rapide sans allonger la foulée, cela vas engager vos abdos. 
Vous pouvez utiliser un podomètre afin de mesurer vos efforts et éssayez daugmenter le nombre, chaque jour.
La marche est aussi le meilleure exercice pour vos articulations au lieu de courir.
Si vous pouvez faire du Tennis c'est excellent ... aussi ameliorer votre nutrition est trés important.

salut

quand j'ai tenu le régime minceur avec la pilule Reductil, j'allais à la salle de force, j'ai mis l'accent pour les exercices physiques: vélo, courses, ça m'ont aidé beaucoup à maigrir et avoir des muscles bien désinés.

Le principal facteur, a été sans doute, les pilules Reductil, parce qu'elles coupent la faim et offrent une sensation de satiété

D'après moi, c'est une bonne solution pour tous les gens qui souffert de ce problème, un bon régime et naturel.

Succès à vous aussi

salut filles,

penelopa, je suis d'accord que reductil marche parfaitement (posologie sur http://www.kamagra-cialis.net)

je l'ai testé et j'ai réussi à rester satisfaite de mon résultat, il est nécessaire à faire des exercices moderés pour muscler le corps, un facteur important  pendant un régime c'est alimentation saine et équilibrée qui soit accompagnée à ces pas nous donne la possibilité d'atteindre notre but minceur

comme tu aimes le tennis, ça présent un avantage, succès dans l'avenir!

BIS

Coucou les filles

monica, je suis heureuse que je ne suis pas la seule personne pour laquelle reductil a marché bien, mes résultats m'ont motivé tant que j'ai recommandé reductil à beaucoup de personnes souffrants de ce problème

j'ai acheté reductil sur la meme pharmacie comme toi, monica;  peut-etre à cause de ça nos résultats sont positifs,  là les produits sont vraiment bons,

j'ai rencontré des personnes sur les forums avec le meme problème, le surpoids, en pasant leurs commandes sur autres sites aussi en ligne ne sont pas réstées satisfaites de leurs résultats ou le pire elles n'ont pas reçu leurs commandes

Donc, nous sommes très
chanceuses parce que nous avons réussi à atteindre notre but minceur

FIlles, si vous n'avez pas encore trouvé un produit minceur vraiment efficace, je vous recommande reductil (vous le trouvez en sécurité via http://www.kamagra-cialis.net )

Bonne chance
 

 

bonjour

sans doute, que le sport  est un avantage, tous sont bienvenus,

je pense que la salle et la nation aide à développer et muscler le corp

j'ai tenu le régime avec le coup-faim Lida Daidaihua,  et j'ai réussi à obtenir un très bon résultat, c'est la seule méthode qui a été facile à suivre et qui m'a donné une résultat durable

je vous recommande

pour éviter les arnaques, voilà le sité sécurisé où j'ai acheté Lida http://www.kamagra-cialis.net/index.php/kc_en/lida-daidaihua-60mg.html

 

succès à tous

Pour perdre du poids et se muscler tu peux bien prendre ce produit Clenbuterol HCL Astralean 40 mg ou de 60 mg. Le clenbutérol augmente fortement la combustion des graisses et transforme les graisses en muscles. Et on peux faire un peu du sport ou de gym.

Il y a des beaux résultats!

clenbuterol de www.viagranowonline.com pourrait être la solution à votre problème. Je l'ai aussi utilisé et cela m'a permis de perdre près de 30 kg en 2 mois et aussi de gagner du muscle. peut-être que vous devriez l'essayer aussi

Un bon ami à moi a lancé un blog sur certains produits qui pourraient vous intéresser. Même si vous n'avez pas besoin des produits, il est bon de lire le blog et de trouver plus d'informations. J'espère que ça vous plaira! : 3 https: // reductil-sibutramine-- net.blogspot.com/

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