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Avis sur le lait de soja

bonjour je ne bois plus de lait de vache car ont ma dit que cela cause de la fermentation dans les intestins ? et donc j'aimerai savoir si le lait de soja bio cause aussi de la fermentation et est il bon pour la santé ? merci pour vos réponses

Les produits laitiers sont généralement difficiles à digérer pour l'homme (3/4 des adultes ne produisent plus l'enzyme qui permet de digérer le sucre du lait, et donc cela provoque des soucis de digestion, des ballonnements,...).

C'est très bien de remplacer le lait animal par une alternative végétale, comme le lait de soja. Essaie et tu verras si ça te convient au niveau de la digestion, car chacun est différent.

Il existe aussi d'autres laits végétaux, comme le lait d'épeautre, lait d'avoine, lait de millet,...

J'en bois régulièrement sans soucis. Attention par contre, beaucoup sont sucrés (le lait de vache l'est naturellement par ailleurs).
Comme on t'as dit au dessus, tu peux varier les laits également (avoine, épeautre, amande...). Ils ne contiennent pas de lactose non plus, donc pas de soucis.

Il existe des laits de vache pauvres en lactose... Préfère le écrémé moins lourd à digérer car pas de matières grasses. Ah et aussi pas de café avec que du chocolat en poudre ou de la chicorée pure car sinon lait + caséine = mauvaise digestion

Bien que je digère très bien le lait de vache, je me suis mise à la boisson au soja (le lait est une appellation impropre).
Attention il faut acheter les boissons enrichies de calcium car le soja n'en contient pas contrairement au lait !

Le lait de soja ne risque rien si on le prend bio, mieux vaut éviter le lait de soja non bio qui risque d'etre OGM... Le lait de riz est aussi bon, naturellement sucré, mais souvent complété d'huile de tournesol, du coup je me demande si c'est bon? Il existe aussi un mélange lait soja et riz, du coup le gout du soja est moins prononce. Les autres laits sont bons (surtout le lait d'amande) mais c'est un autre budget...

Santé du Monde