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 RÉPONDRE

Est ce que les bananes font grossir ??

je prend des bananes tous les matins comme coupe faim avec du the bien chaud (ca calme mes fringales) et meme l apres midi de temps en temps. voila je voulais savoir si c etait bien pour un regime? c est pas trop riche comme coupe faim, ou il vaut mieux arreter et prendre un yahourt? les bananes, ca fait grossir?

Bonjour! Je ne crois pas que la banane fasse réellement 'grossir'! Mais il est vrai que :
1) elle est généralement interdite durant un régime alimentaire amincissant;
2) je crois qu'il vaut mieux la manger encore bien ferme et jaune, et non trop faite, elle contient bcp plus de sucre;
3) un yaourt est bien moins calorique! Si j'étais toi, je me limiterai à 3 ou 4 bananes par semaine... Alterne avec une pomme..ça calle aussi bcp! Non? Ou d'autres fruits! C'était juste un petit conseil! Bisous! 

 

oui c'est une bonne idée mais je ne peux kan meme pas suprimer la banane car pour moi c est plus consistant k une pomme et j ai l impression que ca me cale beaucoup plus, c est une question d habitude, thanks

A mon avis si tu souhaites maigrir le yaourth est moins calorique que la banane,mais cette dernière apporte du potassium.Tu pourrais intercaler un jour sur deux.A+

la banane est un des fruits frais qui contient le + de glucides, mais consommée comme collation (1 x / j) c'est un aliment idéal. (Elle est riche en potassium et en magnésium).

Une banane (100 g)équivaut environ à 90 calories. Donc inutile de culpabiliser.
Les yaourts sont intéressants dans le cadre d'un régime si leur teneur en matières grasses est réduite.

Les diabétiques doivent tenir compte de la haute valeur glycémique de la banane. Il faut de préférence les choisir fermes et jamais trop mûres. 

oui, plus elle est mure, plus elle a de sucre!!!! Tu n'as jamais remarqué comme elles sont bcp plus sucrées lorsqu'elles ont déjà qq taches brunes...alors que quand elles sont encore bien jaunes, voir un peu vertes, elles sont bcp moins sucrées...!???

Au cours de la  maturation (de la banane), les amidons se transforment en sucres d'assimilation rapide.(Une banane verte contient près de 20 % d'amidon, alors qu'une banane mûre n'en apporte plus que 3 %). C'est pourquoi il est préférable (Pour les diabétiques et les accros de la minceur) de ne pas consommer ce fruit trop mûr.
Banane verte : index glycémique  égal à 43. Banane mûre :  index glycémique  égal à 74.
Ce n'est pas vraiment le nombre de calories qui différe mais les propriétés nutritionnelles. 

Personnellement, ça fait presque 2 ans que je me nourris uniquement de fruits à 2 repas sur 3.
Je mange souvent 3 ou 4 bananes par jour (disons, une fois tous les 3 jours) et souvent au moins une ou deux par jour (environ 2 jours sur trois ; des fois moins souvent). Et, depuis 2 ans, j'ai plutot légèrement maigri (3 ou 4 kilos) qu'autre chose. Donc, je ne pense pas que les bananes fassent grossir.
Par contre, pour maigrir rapidement, ce n'est peut-être pas l'idéal.

 

BONJOUR Si vous faites un repas de fruits vous ne grossirez pas mais il ne faut pas manger des lipides en meme temps si vous souhaitez ne pas grossir. Vous pouvez manger trois bananes sans lipides et vous ne grossirez pas.Mais cela fait peut etre trop de glucides. BON WEEK END

 

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