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Les Amandes pour maigrir ?

bonjour a tous, je suis nouveau sur le forum. C'est un ami a moi qui m'a conseillé de venir ici et je doit dire que pour l'instant je trouve le site très bien fait. Je me posais une question donc je me permets de vous la soumettre : j'ai lu dans une revu scientifique le mois dernier que de consommer des amandes tous les jours aidait a mincir en période de régime. La question que je me pose est pourquoi ? Parceque les amandes son quand meme très caloriques !! 500 Kcal pour 100 g ... alors c'est la ou je me pose la question ? Dans quelle mesure l'amandes fait-elle maigrir (soit disant), est ce parceque comme elles nous callent on mange moins par ailleurs ? Contiennent-elles une substances qui ferai maigrir ? Le fait qu'elles soient très bonne pour la santé est une chose mais de la a la conseiller en cas de régime .... Je vous avoue que je suis assez septique et que je prefère attendre une explication a ma question avant de me lancer dans la consomation régulière d'amandes pour perdre du poids :)


coucou braman et bonjour a tous

Effectivement consommer des amandes chaque jours permet de perdre un peu de poids en periode de régime ou de le stabiliser en période classique  pour plusieurs raisons :

- Comme c'est un aliment très casiétogène, je t'assure que si tu en mange en quantité suffisante tu n'aura plus le coeur a manger autre chose après !

- Elles contiennent une sbstances qui permet d'empecher la graisser de se fixer lors de la digestion donc tu les élimine par les selles

- Il faut en manger 20 à 30 g par jour pour que ce soit efficace , pas en dessous car si non ca marche pas et au dessus meme si ca marche , ca risque de ne pas compenser l'apport en calorie qu'elles apportent ...

voila personnellement je n'ai jamais testée mais ma maman fait cela depuis des années c'est pour ca que je suis un peu au courant de la chose :)

bise


Oui c'est ce que j'avais entendu dire aussi mais perso j'ai essayé et j'ai pris de poids ! Alors comme quoi il faut quand meme faire attention parceque personellement je me compensais pas le fait de manger des amandes en mengant moins, ca n'a pas d'interet, je pensait que le rincipe etait valable sans changer la consommation d'aliments habituelle que l'on a par jour. Alors a tout ceux et celles qui voudraient se lancer dans l'avanture du régime amandes moi je dit WARNING lol Perso appart avoir pris 2 kg en 9 jours je ne vois pas a koi cela m'a servi

Je pourrais essayer certains médicaments pour perdre du poids. Je l'ai fait et le résultat ne ressemblait à aucun autre ... Je peux vous recommander www.reductil-sibutramine.net parce que là vous trouverez beaucoup de choses intéressantes à des prix très bas.

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