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Les polyphénols nous font-ils du bien?

Bonjour, La publicité n’arrêtent de nous dire que les polyphénols sont bons pour la santé. Peut-on la croire? On ne cesse pas de nous communique qu'il faut manger 2/3 fruits par jour, j'ai horreur des fruits et encore plus des légumes! Les polyphénols se trouvent uniquement dans les plantes?
Salut, Oui les polyphénols ce sont des molécules qu'on trouve seulement dans les plantes, Ce sont des antioxydants qui protègent nos cellules contre les agressions comme stress, pollution… Alors oui, la consommation de 3 fruits par jours est fortement recommandée, en particulier des fruits rouges comme fraises, myrtilles, groseilles, raisin noir et les oignons rouges en apportent, ainsi que le thé vert un bol de thé vert par jour ça te fera que du bien:)

Santé du Monde