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 RÉPONDRE

Comment faire un régime ?

bonjour ! Je sais que ma question peut paraitre bête mais c'st un vrai problème pour moi. Parceque a chaque fois que je fais un régime je part du principe que si je mange moins que d'habitude je vais maigrir, chose qui est théoriquement vraie ! seulement voila comme je me dit que je suis au regime j'essaie de prendre des aliments moins caloriques que ceux que je prends d'habitude et je me dt que meme si j'en mange un peu plus comme c'est moins calorique ce n'est pas grave. C'est plus fort que moi je n'arrive pas a manger une quantité egalle a ce que je prend habituellement si je sais que les aliments sont moins calorique , exemple concret : habituellement je mange un liégois en dessert en periode de regime je prends donc deux tailles fine aux choclat ... donc forcement ca le fait pas ! est ce que vous auriez une solution pour moi ? vous comment vous faite ??? en sachant que je ne veux pas de regime particulier type dukan ou je ne sais pas koi ...

coucou ,

Mais pourquoi veut tu changer les aliments que tu manges en temps normal pour des aliments similaires moins calorique ? a mon avi le pb est la, si tu mange les meme aliments que d'habitude mais en quatité moindre forcement tu perdra du poids ... Si tu prends des allegers et que tu tombes dans le piege d'en manger plus c'est ertain que ca sert a rien solution concrete : soit tu continu le liegois mais un jour sur deux au lieu de tous les jours ou bien tu le remplace par un seul taille fine au chocolat et a tu veras un resultat a long terme si non ca sert a rien


oui sergio je sais bien mais si je prends des aliments moins caloriques c'est justement parceque mon probleme dans les regimes moi c'est la quantité !! je m'en fiche on peut me donner n'importe quoi a manger tant que j'aime mais il faut que je sois bien rassasiée si non je craque ! Moi il faut que je puisse manger sans compter la quantité si non je tiendrais jamais ca je le sais ! Beaucoup de gens me disent que si mon probleme est justement la quantité alors je devrai me mettre au regime dukan car avec ce regime on peut manger de la protéine jusqu'a ce qu'on soi rasasié ... Mais je refuse de me lancer la dedans car je sais d'une que c'est mauvais pour la santé a long terme et que ca ne reglera pas mon probleme apres le régime donc je reprendrai tout ...


oui je comprend tout a fait... Ce qu'il faut c'est adopter de bonne ou dison de moins mauvas habitudes alimentaires sans pour autant se priver pour pouvoir tenir ca tout au long de sa vie ... Essaie de privilegier les fruit, les legumes, les poissons, met le moins de gras possible et eviter les cochoneries types bonbos, gateaux, ... apres en respctant a peu pres cela tu devrai limiter les degat sur le long terme mais c'est certain que de trop se priver un temps pour apres avoir un effet rebond ou tu peux pas t'arreter de manger car tu t trop privé c'est vraiment ce quil faut a tout prix eviter !!

bon courage a toi parceque c'est facil a dire ... et moins a faire

 

Salut

il est simple tenir un régime si nous le choississons bien, j'ai tenu le régime avec le coup-faim Reductil,  la pilule qui supprime l'appétit et offre une sensation de satiété, alors  nous n'avons pas tant de la faim prenant cette pilule, parce que c'est l'avantage de reductil de  couper la faim

quand j'ai suivi ce régime, j'ai tenu un réequilibrage alimentaire et j'ai mit l'accent sur les activités physiques, cette chance m'a changé l'extérieur

Maintenant je n'ai acun problème avec mes kilos, comment j'ai perdu 9 kilos, mon poids reste le meme,c'est un régime durable, parce que il y a 2 ans depuis quand j'ai arreté de prendre ces pilules

Donc, je m'adresse aux personnes qui ont des problèmes du surpoids, n'hésitez jamais à faire quelque chose utile pour vos problèmes, prenez Reductil!

Bon suite

Bonjour, nous devons choisir bien notre régime, parce que pas tous les régimes marchent, pour les uns peuvent marcher le mieux, pour autres moins

j'ai suivi le conseil de mon nutritionniste, qui m'a récommande Reductil, le régime que j'ai suivi après mon accouchement, car j'ai grossi et ça a été un grand obstacle pour moi

j'ai tenu un réequilibrage alimentaire, j'ai fait des activités physiques et prennes les pilules minceurs, j'ai maigri 23 kilos, pendant 6 mois, c'est normale

Je suis restée très contente de ma perte du poids, ce coup-faim m'a changé le corps, maintenant je me sens le mieux dans mon corps, je vous le recommande

Succès

Meilleures salutations, monica

Santé du Monde