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Comment perdre 15kg ,quel conseil pour maigrir vite mais efficacement????

hey !!! voila j'ai 19a et je voudrais perdre environ 15kg !!!!! mais le pb, je suis une grande gourmande et j'aime pas trop les légumes !!! =( !. quel régime ou autre pouvez vous me conseiller ! je voudrais perdre rapidement mais efficacement ! ( ne pas reprendre les kilo kelke mois plus tard!!! ) merci 'avance !!! =D

Bonjour vivien !

Je pense qu'un régime rapide n'est pas efficace !
Si tu veux de l'efficacité, mange équilibré et fais du sport. Malheureusement, les légumes (et les fruits) sont indispensables, car ce sont des sources de vitamines.
Moi, non plus je n'aime pas trop les légumes mais je les cuisine comme j'aime (avec des épices par exemple).

Je ne pense pas t'avoir beaucoup aidé du coup, mais c'est tout simplement ma façon de voir les choses  

(J'en connais un rayon sur les régimes rapides, mais pas efficaces).

Bon courage pour ta perte de poids.

perdre du poids rapidement = reprendre rapidement du poids.

Un bon régime, c'est un régime nutritif. L'important c'est de gérer la quantité. Pour ma part, je fais de la course à pied. Si tu es intéressée, je peux te renseigner davantage!
A+

bonjour,
 moi j'ai commencé le régime thonon 10jour et j'ai perdue 3kg il consiste a voir  beaucoup d'eau et suivre sérieusement le menue suivant:

- Le sucre de synthèse est autorisé dans le café.
- Fines herbes dans la salade.
- Le sel est à bannir au maximum.
- Dans la salade le moins de graisse possible.

-Premier jour:
- Matin : café sans sucre à volonté.
- Midi :2 œufs durs , épinards sans sel a volonté.
- Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

-Deuxième jour :
- Matin :Café sans sucre , 1 peu de lait.
- Midi : 1 grand steak , salade verte et fruits à volonté.
- Soir : Jambon cuit à volonté.

-Troisième jour :
- Matin :Café sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
- Midi : 2 œufs durs, salade verte et tomates à volonté.
- Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

-Quatrième jour :
- Matin : Café sans sucre, 1petit pain.
- Midi : 1 œuf dur , carottes crues ou cuites , 1 morceau de gruyère.
- Soir : Fruits à volonté , 1 yaourt nature entier.


-Cinquième jour :
- Matin : Carottes rappées , 1 cfé noir.
- Midi : Poisson au court bouillon , 2 tomates.
- Soir : 1 steak normal , salade verte à volonté.

-Sixième jour :
- Matin : Café noir sans sucre , 1 petit pain.
- Midi : Poulet grillé à volonté.
- Soir : 2 œufs durs , carottes crues ou cuites à volonté.

-Septième jour :
- Matin : 1 thé ou 1 tisane au citron.
- Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
- Soir : Manger raisonnablement ce dont on a envie ( Pas d' alcool ).

-Huitième jour :
- Reprendre au 1er jour jusqu'à 15 jours.

- Après 2 semaines , si l'on s'en tient strictement au programme , la perte de poids devrait avoisiner les 9 kilos.

bon courage et a bien tôt.

bonsoir tout le monde,
Je me permet de m'incruster...  
Je fais un régime depuis plusieurs semaine avec les substituts de repas robert schwartz et je voulais vous faire par de mon expérience.
Ce sont des substituts de repas que l'on peu prendre avec de l'eau ou du lait mais on peu aussi les cuisiner! en sauce, avec de la viande, en salades dans la vinaigrette, avec des légumes, du poisson, mais aussi..... en dessert!! en gateau au chocolat! oui oui! un fondant délicieux REGIME! et pleins d'autres dessert puisqu'il y a 7 gouts différents sucrés et 7 salés! ca me permet en plus de pouvoir cuisiner avec quand j'ai du monde à la maison et pouvoir me faire plaisir moi aussi et a chaque fois les invités n'y on vu que du feu! Il y a des livres de recette qui aident bien mais après je laisse libre court a mon imagination! et du coup mon mari mange pareil que moi et est ravi! Pas de perte de poids trop rapide mes très régulière, j'ai aucune sensation de fatigue ni de frustration du coup je vais peu être le faire un peu plus longtemps pour arriver au 60kg pour 1m63 avant l'été ;-)
bonne soirée!

Bonjour,

Vivien, si tu veux perdre efficacement moi je te conseille Weight Watchers. Contrairement à des régimes hyper protéiné ou avec substituts, tu gardes une alimentation 'normale' : pas d'aliments particuliers, tu manges la même chose que tout le monde en adaptant tes quantités. Il faut veiller à respecter un équilibre quotidien, notamment avec des fruits et légumes, mais tu peux te faire plaisir et donc être moins frustrée. Il te faudra peut-être un peu plus de temps qu'avec d'autres méthodes mais ce sera plus sain et moins violent pour ton corps et donc plus sain.
Bon courage à toi.

C'est sur maigrir vite ac veut dire aussi de reprendre les kilos perdus et surtout +++ en peu de temps, l'effet jojo assuré
c'est qu'il faut essaye de faire c'est d'essaye comprendre
Depuis le temps que les chercheurs étudient la question, ils en sont arrivés à la conclusion que ce ne sont pas les régimes à la mode qui donnent des résultats, mais le respect de quelques règles simples d'un régime réussi
alors je vous invite a jetter un coup d'oeil sur l'article :LES SEPT RÈGLES D’OR D’UN RÉGIME RÉUSSIqui ne vous dis pas d'arreter le régime maiscomment réussir votre régimetout en restant en bonne santé
bon courage et bonne lecture
++++

salut vivien

dans ta situation la meilleure solution pour résoudre ce problème sera les pilules minceurs Reductil.

Ce coup-faim a un bon effet, il supprime évidemment l'appétit et empeche les graisses à pénétrer dans l'organisme humaine, aussi diminue tous  les désires alimentaires.

 ce médoc est la solution idéale à maigrir rapidement et sainement

pour 15 kilos à perdre, en moyenne il faut faire un traitement d'environ 3 mois ou moins,

pendant 2 mois j'ai perdu 9 kilos, le résultat c'est vraiment bon.

Vivien je pense que tu vas reussir dépasser ce problème, si tu vas faire le bon choix, essayez reductil

bonne chance

salut

maigrir vite et efficacement avec SlimFast.

je garanti l'efficacité de ces pilules, je l'ai testé et je peux dire que c'est la meilleure méthode que j'ai découvert pour la perte du poids.

Il est facile à suivre ce régime, important est que nous devons avoir une alimentation équilibrée et faire le sport, pour assurer une perte du poids efficace.

les pilules peuvent etre trouvées seulement en ligne sur www.kamagra-cialis.biz

C'est une pharmacie fiable à prix raisonnable.

je vous souhaite beaucoup du succès, bonne journée

 

Je pense que le moyen le plus efficace de perdre du poids est Reductil. En savoir plus ici: www.reductil-sibutramine.net

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