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Dormir pour maigrir

salut les mecs, Ma diététicienne m'a dit que si je voulais commencer à maigrir, il fallait d'abord que je commence à faire des bonnes nuits de sommeil car cela favoriserait la perte de poids ??? Jamais entendu ça avant ... Quesque vous en dite ?


coucou antonella,

Ta diététicienne à parfaitement raison, j'ai lu dans un bouquin de régie que des études scientifiques menées sur des volontaires ont montré que la restriction de sommeil modifiait les équilibres hormonaux : elle stimule la synthèse de l'hormone de la faim et hinibe l'hormone de la satiété. Le cortisol qui est l'hormone du stress est elle aussi stimulée, donc tout ça fait que le manque de sommeil peut avoir un role néfaste sur ta perte de poids ...

bonne chance pour ton régime en tout cas


chèrer gnegnette je dois bien t'avouer que j'étais assez septique au début mais j'en ai parlé à quelques personnes autour de moi qui ont eus la meme réponse que toi, à savoir que c'était une question d'hormones ...

Merci de m'avoir répondu aussi vite en tous ls cas !

 

Santé du Monde