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Fromage blanc 3% régime dukan

bonjour ! A force de voir et de lire tous les gens qui ce sont mis a ce regime j'ai été tentée, j'ai commencé le régime dukan il y a 10 jours maintenant ... Je voulais savoir si le fromage blanc a 3% de matière grasse était autorisé ? Car je sais que le 0% est a volonté mais je dois bien avouer qu'a mon gout c'est vriament inmangeable et juste le 3% je trouve qu'il est vraiment délicieux et incomparable avec le 0% ! En 10 jours j'ai perdu 4 Kg, je suis très contente, tout en étant au 3% de MG ...

Coucou solene,

visiblement tu perds bien tout en étant au 3% de MG ... je sais qu'il est TOLERE dans le régime après tout est une question de quantité. Je ne sais pas la quantité que tu mange par jour mais a mon avis cela n'a pas les meme conséquences solon que tu en prenne 150g / jour ou 600 :)

Il faut faire égallement attention au batonnets de crabes ils sont limités a 10 / jours a cause de leur teneur en sucre. Apres c'est sur que le regime est quand meme assez difficil surtout si comme moi tu adore tous les produits sucrés et surtout le chocolat :))) Alors il vaut mieux a mon avis que tu tienne plus longtemps a 3% que moin longtemps a 0% ...

Moi j'ai perdu les 7 KG que je voulais perdre et je continue toujours une journée de protéines par semaine

Solene je ne sais pas dans quelle phase tu es mais a te lire j'ai cru comprendre que tu étais en phase de protéines pure ( phase 1) et dans cette phase le bouquin est stricte la dessus c'est du 0% a volonté et non pas du 3% ! Surtout que on en mange vite beaucoup du fromage blanc on arrive tres vite au moins a 500 g/ jour. Je te conseillerais d'essayer les yaourts natures 0% si tu n'aime pas le fromage blanc 0% moi c'étais mon cas et c'est doncce que j'ai fais et ca a très bien marché ! Mon mari lui c'était les steack achés a faible teneur en matière grasse qu'il ne supportait pas mais pas question que je lui ne fasse des gras ! on a remplacé le steak par une autre viande ... Trouve ce qui peu faire altérnative pour toi ca vaut mieux je crois.

Bon courage en tout cas

Oui solene Danie a raison ! Moi je ne prenais ni de yaourts 0% ni de fromage blanc mais je prenais du carré frais O% de matière grasse et je me faisais des roulés au jambon avec c'est super bon ! C'est un peu difficil a étaler vu qu'il n'y a pas de matière grasse mais une fois que c'est fait on se régale ! Je faisait ca a l'appéro avec mon coca 0 pour pouvoir grignotter comme tout le monde.

J'en profite d'avoir des expertes du régime dukan sous la main pour vous demander si les boites de thon a la tomates sont autorisées ou pas ? Parceque je deteste faire la cuisine et je trouve les conserve tres pratiques ! Je prends pas mal de sardine ou de maquereaux s

escusez moi mon doigts a fourché et j'ai publier monj message sans l'avoir fini ... je disais donc que je prenais pas mal de sardines et de maquereaux sans huilles mais avec le thon nature j'ai un peu de mal je trouve ca vraiment tres sec c'est pourquoi je viens vous demander si je peux prendre des boites de thons a la tomates ?

Non non big ! Les boites de thon ne sont pas autorisées malheureusement ... en revanche tu peux acheter des boites de thon nature et faire ta sauce tomate toi meme ! Tu prends des tomates, tu les mondes et ensuite tu les laisses cuires dans la casseroles jusqu'a ce qu'elles soient cuites. Si non regarde sur internet tu dois avoir des recettes plus sympa que ca mais je ne suis pas une experte lol (moi aussi ca me gave la cuisine lol)

Bisous et au plaisir de te lire

haaaa merci diana ! On est fait pour s'entendre alors si toi non plus tu n'aimes pas cuisiné :)

Merci en tout cas pour ta reponse rapide et alors j'arrete les boites de thon a la tomate :(

a tres vite !

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