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Grossir sans manger !

Bonjour à tous, J'aurais aimé savoir si quelqu'un est en mesure de m'aider ou de répondre à mes questions. J'ai 21 ans et depuis mes 18 ans j'entretien un rapport destructeur avec la nourriture. Etant rondelette durant mon adolescence j'ai perdu 14 kg en an, et gagnée par la meme occasion des problèmes de santé. J'ai depuis repris 2 kg. Mais à présent, je mange très peu, environs 600 à 700 kcal par jours, et malgrès cela je prend du poids que je tente à chaque fois de perdre en me brimant d'avantage. Est ce que vous savez pourquoi ce phénomène se produit ? Ma prise de poids est elle du à mes habitudes alimentaires trop restrictives ? Merci d'avoir pris la peine de me lire


Tu as un dérèglement endocrinien car depuis plusieurs années tu fais n'importe quoi avec ton corps. Le mieux c'est d'aller voir un médecin nutritionniste et de reprendre le problème à zéro

Le problème c'est que je n'ai pas les moyens de payer les services d'un nutritionniste (car pas en surpoids ni obèse), et je pense faire souffrir suffisament les membre de ma famille qui ne veulent plus entendre parler de nourriture.
C'est pour cela que j'avais besoin d'en parler.

Merci de votre réponse en tout cas.

c'est normal que tu prenne du poids, car en te privant autant à chaque fois, ton corps s'est mis en mode 'famine' et donc dès qu'il a un peu à manger il stocke , fait des réserves en prévision du futur car sait qu'il n'aura pas assez. donc il faut absolument manger plus !!! d'ailleurs le minimum vital c'est environ 1200 à 1300 cal, ça veut dire juste le nécessaire pour faire fonctionner tes organes , tes muscles, et ton cerveau correctement, on ne parle même pas de dépenses physiques !! juste de vivre correctement et sans carences. hors là ce n'est pas du tout ton cas !!

il faut absolument remanger plus que ça et de façon équilibrée de manière à combler tes carences que tu a dû te creer avec toutes ces années de sous alimentation

dis nous en détail ce que tu mange dans une journée type

C'est justement ce dont j'avais peur, car je pense que si je me met à manger comme quelqu'un de normal je vais prendre je ne sais combien de kilos... C'est un cercle vicieux.
Par exemple je peux vous dire ce que j'ai mangé hier : matin : un yaourt 0 % midi : 40 g de pain, 100 g d'haricots vert et une pomme soir : 40 g de pain, 100 g de carotte cuite à l'eau et un fromage blanc 0 %.
J'ai honte de dire ça, et je sais que je n'ai pas les nutriments nécessaires pour etre en bonne santé mais ma peur de grossir est entrain de me tuer à petit feu.

oui tu prendra qq kilos, mais c'est quoi le mieux ? 2 -3 kilos ou la vie? parce qu' àce rythme c'est ta vie que tu mets en danger.

soit tu te prend en main et tu réagit, soit tu finis à l'hopital. à toi de choisir

déjà le matin essaie de rajouter un peu de pain et prend plutot du fromage blanc à la place du yaourt car c'est plus riche en protéines et tu en manque cruellement et les protéines ne font pas grossir mais sont indispensable à la vie !! et une pomme. je t'assure qu'avec ça tu ne prendra pas de poids !!

le midi, rajoute une tranche de jambon ou un oeuf , un peu de poisson, quelques crevettes ou autre, ce que tu aime , pour démarrer, il faut réintégré progressivement, et un fromage blanc

un fruit au gouter

le soir pareil

j'ai bien conscience que je fais n'importe quoi. Rien que le fais d'avoir pris 2 kg me rend tellement mal dans mon corps, je ne le controle pas. Merci pour vos conseils

ça manque cruellement de protéines.
Tu te nourris de farine et de flotte.
Ton corps n'a rien pour bien fonctionner.
Il est en mode famine 24h / 24.
Donc dès que tu lui donnes un peu de matière vitale, il se jette dessus ...

Egalement d'accord avec le type de protéines citées.
Ex : oeuf le matin, jambon / poulet à midi / steack 5% / steack de soja si tu aimes, crevettes le soir.

Yaourt nature 0%, ça sert à rien.
Prends soit du fromage blanc soit 1 ou 2 carré frais 0%, soit un yaourt nature au soja.
Déjà un peu plus intéressant d'un point de vue nutritionnel ET gustatif.

Je ne pense pas que tu grossiras avec ça, peut être les premiers jours, mais persistes, ce n'est qu'une 'réaction'. Ton corps va doucement se réhabituer à recevoir une alimentation digne de ce nom. Et ce n'est pas avec un régime pareil que tu prendras du poids.

Moi le matin je prends un petit morceau de barre HyperProtéiné acheté dans une boutique qui ne vends que ce genre de produits (je ne prends généralement pas de pain) c'est pas mauvais non plus et ça apporte aussi un peu de lipides.
Si tu les choisis bien, elles calent très très bien.

Si tu n'y arrives pas seule, il faut vraiment que tu te fasses aider. Et tant pis si ta famille en a ras-le-bol d'entendre parler de bouffe, tu leur explique la situation comme tu l'as fait ici. Et sauf totale inconscience et indifference de leur part, ils te paieront un suivi médicale.

Mais ne reste pas dans une telle situation. (tes règles vont finir par disparaître ... Entre autres)

Je suis plus tournée vers le sucré que le salé donc je pense favoriser le type de proteine genre fromage blanc... Les oeufs le matins ça risque de bloquer pour moi
Sinon j'avais perdue mes règles pendant deux ans ainsi que mes cheveux en partie mais je les retrouvée il y a environs 6 mois suite à ma prise de poids. Ce que je ne comprend pas car je mange moins bien qu'avant.
Je vais esseyer de suivre vos conseils



bonjour,
en fait il m'arrivait un temps la même chose où un verre d'eau me faisait grossir tellement je mangeai peu....
comme ça je suis monté très haut!!!! 103kg
 je suis partie en vacances où j'ai mangé matin midi après midi et soir ( marrackech tout inclus) et au retour je me suis dis ouhla j'ai du prendre au moins 5kg en une semaine
et bien non j'avais perdu 3kg
ouiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
faut dire que l'on m'avait décelé un dérèglement s'appelant hyperinsulinisme
et mon endocrino m'a dit que là je devais avoir enfin compris
il fallait que je mange pour maigrir et que mon corps cesse de faire des réserves dues aux restrictions que je lui imposait!!!
donc je me suis mise a manger,
j'ai adopté le sport qui ma ensorcelé.....
j'ai adopté la méthode protéines légumes ( je ne sais pas maigrir du dr D..... ) mais seule!!!
j'ai perdu 30 kg en 1 an et 10 de plus en stabilisation
aujourd'hui j'en ai repris 8 car j'ai des soucis d'ordre très privée (divorce, travail, enfants...)
mais toi tu es jeune, alors adopte une vie saine,
bouge toi un peu de temps en temps va marcher avec des copines, nage à la piscine avec des palmes, apprend à te muscler même si tu pèse plus tu sera plus mince et sculptée, et surtout mange!!!!!! oublie le sucre et le gras !!!
bon courage et à bientôt pour des bonnes nouvelles!!!

Santé du Monde