En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de Cookies, utilisés pour des besoins de statistiques et d'affichage. Fermer
 RÉPONDRE

Le régime paléo pour perdre du poids ca marche?Qui a testé le Paléo ?

Qui a testé le Paléo ? Le quoi ? L'alimentation paléolithique, c'est-à-dire reprendre les bases de la nourriture des chasseurs cueilleurs, il y a plus de 10 000 ans. Manger plutôt des fruis et des légumes de saison, de la volaille des oeufs et du poisson, des graines et des noix. Et c'est tout. A l'époque les hommes ne mangeaient pas de céréales, pas de produits sucrés, pas de blé (qui est une céréale). L'agriculture n'avait pas été inventée, donc les produits à disposition étaient plutôt basiques. Un exemple de menu paléo ? Au petit-déjeuner : oeufs à la coque et framboises Au déjeuner : poulet ou carpaccio de boeuf, salade, tomate et oignon ou avocat au citron, fruit de saison Au dîner : saumon ou autre poisson, épinards ou brocolis, amandes ou noix Alors, qui a déjà testé ? J'aimerai bien avoir le retour de quelqu'un qui arrive à mettre cette alimentation en place au quotidien. Ce régime alimentaire est particulièrement défendu par les sportifs pratiquant le CrossFit. Ce sport en petit groupe où l'on se dépasse plus que tout. Perso, je ne me verrai pas du tout manger des oeufs et des fraises le matin. Encore moins manger de la viande ou du poisson 3 fois par jour... Imaginez l'état du porte-monnaie à la fin du mois !! Non merci ! Et vous, vous êtes tenté ? Racontez-moi !

Je suis assez perplexe sur la composition du menu. Les tomates
sont apparues en Europe à l'époque moderne, donc pour le
paléo, tu repasses. Ensuite les citronniers en période
glaciaire... moyennement crédible.
Et puis, c'est basé
sur quel paléolithique (région, période?)
/> Sinon, t'as toujours le rapport de l'ANSES sur les régimes
qui échouent à 97%. Et faudrait que je mette la main sur
combien deviennent obèses suite à des régimes débiles.

Mouais je vais tester, demain j'irais tuer un éléphant
(substitut du mammouth) à coup de lance et je le mangerais
cru. 

Mouah ah ah ah ah. j'a-do-re. L'homme préhistorique qui a
cueilli des fruits, tué un boeuf, péché du poisson, et mondé
des noix le même jour???? A mon avis, le repas paléolithique
devait plutôt ressembler à baies, baies, baies, racines,
racines, fruits, rongeur cru, fourmis, larves d'abeilles ou
vers ou chenilles, fruits, fruits, racines, feuilles, un peu
viande faisandée sur une vieille carcasse d'animal tué par une
bête féroce, fruits, fruits, racines, etc.../> 'carpaccio' 'saumon' 'avocat' 'tomates' 'boeuf' , et en
plus sur la même journée, non mais lol!

L'idée est bonne ! Par contre, le menu proposé est trop
protéiné (oeuf + poisson + volaille en une journée). Un régime
'paléo' doit être composé d'aliments crus constitués pour
l’essentiel d’une grande quantité de fruits, de feuilles, de
pousses, de racines, d’œufs, d’insectes, de coquillages, de
poissons et occasionnellement de viandes.

Je
pense que le principal obstacle à un régime paléo se situe sur
son impact écologique. Les régions du monde qui étaient les
plus habitées à cette époque étaient sous des climats chauds,
donc propices à fournir des fruits et des végétaux variés et
en abondance toute l'année. Je doute que les fruits et légumes
locaux (européens) de saisons soient suffisamment riches et
variés pour s'en contenter (suffit de voir les famines en
Europe avant qu'on y ramène la pomme de terre des Amériques).
Et manger des avocats ou des tomates hors saison, c'est
d'office importer...

Bref en Europe, ce régime
me parait fort peu envisageable, ou alors fort peu écolo...

et le sport du paléo car oui ils etaient pas toute la journée
a glander peut importe ou ils devaient chassé , peché,
courir, marcher , se defendre contre les bete feroce et pas
de voiture , ni de bon lit douillet
donc arretons les
conneries et bouffons mieux et moins

Moi je me fierais pas au régime alimentaire d'une population qui avait une espérance de vie de 25 ans ...

Santé du Monde