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Maigrir uniquement en supprimant les graisses !

Bonsoir a tous, Voila je viens apporter ma contribution a la cuisine minceur:) Cela fait environ 1 mois et demi que j'ai, disons cela comme sa, "remodelé" mon alimentation ^^. Aillant repris pas mal de poids ces derniers mois, j'ai voulut me remettre un peut en forme quand même. Alors j'ai attaqué la cuisine sans graisses:) Quand je parle de cuisine sans graisses, je parle sans ajout de graisses a la cuisson bien sur, je mange de tout car je toléré les graisses naturellement présente dans les aliments saints ^^. Disons que je fait quand mêmes attention aux aliments très très très gras, je banni surtout l'ajout de graisse a la cuisson et après cuisson:) Le seul aliment que j'ai totalement banni de mon alimentation est : Le Fromage. Sa et seulement sa. Je mange de tout, sans me privé et sans prise de têtept1cable:{}et sa c'est l'éclate. Et le pire C'EST QUE SA MARCHE !!! En 1 mois et demi j'ai perdu environ 10kilo sans réel prise de tête et je pence que sa déjà sa aide vraiment. Et je me suis au fur et a mesure inventer quelque petites recette personnelle que je vais vous donnez avec grand plaisir:d(Ps : Perso je ne mange pas de viande mais sa c'est par pure conviction cela n'a rien avoir avec la cuisine sans graisse, c'est pour cela que vous trouverez moi de recette a base de viande ^^) Voila comment je fonctionne plus précisément : Je n'ajoute aucune graisse a la cuisson des aliments. Je n'ajoute aucune graisse après cuissons des aliments. Je m'autorise de la crème fraiche a 3% (ou 4) de matière grasse. Pour donner du gout a mes préparation, j'utilise beaucoup d'herbes (fraiches ou même en poudre), condiments et épices. J'essaye d'évité le sucre, mais pour du fromage blanc (toujours allégé lui aussi) ou les yaourts natures je l'utilise quand mêmept1cable:{}. Voila les grosses lignes:) Pour les recettes j'en est pas mal quand même alors je vais mettre les principale et puis si vous en voulez d'autre n'hésitez pas a me les demander ^^. Le principe étant surtout de ne pas se prendre la tête et d'utilisé des aliment courant, et pas très chères surtout lol Ma première recette concernera les poissons : Alors pour cela vous pouvez utilisé tout type de poisson, Frais ou surgelé bien sur. Pour les cuisiné sans gras j'utilise mon MICRO ONDE (et oui on peut cuisiné au mico onde lool). Ce que je fait principalement c'est : Je prend un assiette j'y installe mon filet de poisson, je peut y ajouter : -des herbes, -ou un filet de citron, -des échalotes, ou oignon, -du poivron, -des rondelles de tomates -Un trais de vin blanc. Au choix ^^ mais toujours un peu de sel et de poivre ensuite je recouvre hermétiquement mon assiette a l'aide de film plastique alimentaire et hop au micro onde, si le poisson est surgelé généralement je le laisse 7min et si il est frais 3 mins. Le résultat un poissons vapeur sans graisses et super gouteux ^^ Pour l'accompagné un bon riz cuit a l'eau (j'ai perso un cuiseur) et hop un bon petit plat sans graisses:dPour le riz aussi non je l'agrémente de sauce Nuok Nam (Non grasse mais ATTENTION très salé) ou sauce soja. Et j'aime beaucoup. Bon voila je vais stoppé la pour se soir, si je vois que le poste marche je posterais d'autre recette que j'ai et puis sur demande je peut en donnez volonté:d :d :d Merci et bonne lecture. Ps² : Désolé pour l'orthographe, je suis nul, je fait le plus d'effort possible :s

Salut
Tu n'es pas obligé de bannir le fromage de ton alimentation !! Je suis pas en régime et je suis mince, mais je suis en période de sèche, parce que je fais du sport et honnêtement, c'était absolument HORS DE QUESTION que je bannisse le fromage. J'aime trop ça Bref, tout ça pour dire qu'il existe des fromages allégés, c'est ce que je prends ! Ce sont des espèces de camemberts 5% MG Et en plus, ils sont délicieux !

je mange du fromage tous les jours et cela ne m'empêche pas de garder la ligne. sachez que votre corps a besoin d'un minimum de lipides tous les jours, vous ne devez pas leur déclarer la guerre pensez au régime crétois basé sur l'utilisation d'huile d'olive...

Oui oui, ça je le sais ! Mais je suis en période de sèche en ce moment, ce qui fait que je tente de réduire le gras... Sinon, même avant d'entamer cette période de sèche, j'en mangeais aussi tous les jours, même à chaque repas, et j'étais déjà une fille mince...

salut

ma femme après l'accouchement a ajouté 12 kilos, pour ça elle a essayé plusieurs méthodes pour résoudre le problème,

elle  a tenu le régime avec les pilules reductil, une alimentation correcte, pauvre en calories et des activités physiques,  ça a aidé  beaucoup à solutionner le problème....

elle a reussi à perdre 9 kilos pendant 2 mois, maintenant elle fait une pause et puis elles va tenir encore une mois pour perdre tous les kilos ajoutés.

c'est l'histoire de ma femme.succès à tous!

Je pourrais essayer certains médicaments pour perdre du poids. Je l'ai fait et le résultat ne ressemblait à aucun autre ... Je peux vous recommander www.reductil-sibutramine.net parce que là vous trouverez beaucoup de choses intéressantes à des prix très bas.

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