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Manger tard le soir fait-il grossir ?

Bonsoir ! Alors voilà, mon soucis est dan le titre. Le soir je mange tardivement, vers 23heures. Je m'explique, je suis toute la journée a la fac, ou a l'exterieur a me promener, faire les magasins, voir mon copain des amis ... Donc le midi bien souvent c'est sandwich ou salade, ( je m'autorise quelque fois un repas plus copieux par exemple un bon Mac do, (Ouhhh je sais c'est pas bien[smileyperso) ou des pates, parfois rien quand je n'ai pas faim, et dans ce cas, j'ai généralement ma faim qui se manifeste vers 16h 17... Je rentre chez moi généralement vers19h30, 20h, et je n'ai pas faim, si c'est le cas je mange un morceau de pain, ou un oeuf dur car je sais que vers 23h j'aurais faim, c'ets donc a 23h que je fais mon repas, la consistance depend si au fil de la journée j'ai beaucoup mangé ou pas mais souvent c'ets salade, legumes, ou soupe. Donc ma question est est ce que j'ai plus de risque de prendre du poid si je mange tard, sachant que je me couche ver 1h, est ce qu'il faut que je me réhabitue a manger plus tot ou quoi? parce que a vrai dire, j'essaie de perdre un peu de graisse, mais a cause de problèmes de santé, je ne peux pas faire beaucoup de sport, et je n'en ai pas la motivation d'ailleurs[smileyperso, alors j'essaie de faire attention a ma nourriture mais j'avoue que c'est assez dur car je passe par des périodes ou je mange n'importe quoi en tres grande quantité sans m'en rendre compte, et par de speriodes ou je boude la nourriture. Autre question comment éviter de me jeter sur des sucreries? parce que quand je vois le nombre de calories j'ai peur mais je ne peux m'empecher d'en manger:/ [smileyperso Merci

a vrai dire , le soir deja il ne faut pas manger beaucoup car apres tu dor donc tu stock tou , et c'est préférable de manger pas tard le soir , car plus tu manges tot , plus tu as le tem de digérer ... essaye de prendre l'habitude de manger tot , et ensuite parler avec tes amis , etc . , si tu veu perdre du poids .

 j'ai jamais compris pourquoi on stoquait plus en dormant qu'en étant réveillé, c'est tropinjuste

Le truc c'est que j'essaie de m'occuper un maximum, mais quand j'ai vraiment envie de sucrerie, je ne peux m'empecher d'y penser et d'y succomber

Pour le grignottage, j'aime pas l'eau, donc je me contenterai d'un coca sans sucre  

mais non, on ne stocke pas plus - l'équilibre ne se fait pas sur une journée
la seule chose qui t'arrivera, c'est que tu ne prends pas de petit déjeuner le lendemain , car tu n'as pas faim - ça n'a aucune importance

pour le sucré...ne pas en achete

Je ne mange jamais le matin de toute façon  
Ne pas acheter de sucré j'aimerais bien, mais malheureusement, ce n'est pas moi qui fait les courses  

Mouais, tu dis que parfois tu as faim vers 20h mais tu prends qu'un oeuf & un bout de pain pour avoir encore faim à 23h, ou est l'intérêt ?? Si tu as faim à 20h tu prends ton repas COMPLET à ce moment là & si une petite faim revient encore plus tard, rien ne t'empêche de faire une collation plus saine.

Parce que tout simplement si je mange un repas complet a 20h je suis gavée, et quand je mange un oeuf, je suis rassasiée jusque 23h  

C'est quoi la différence entre être gavée & rassasiée ? Je comprends pas bien ton système

si tu n'as pas faim, en effet ne mange pas - c'est parfaitement normal de ne pas manger le matin quand on mange tard le soir, comme je t'ai déjà dit !
après, si tu manges très peu, et que tu es en sous poids, c'est un autre problème, c'est que tu as perdu les sensations de faim

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Santé du Monde