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Asutuces pour reussir a arreter de fumer !

Coucou voila je suis nouvelle sur le forum donc je me présente, moi c'est antelle. Aujourd'hui j'ai pris la décision d'arrêter de fumer pour mon bien être et par respect pour mon compagnon qui lui est non fumeur. Bien sur je sais que cela ne sera pas facile, mais nous souhaitons avoir un bébé, raison pour laquelle ma motivation est plus grande, mais si vous avez un petit secret pour m'aider d'avantage, ce n'est pas de refus;)... merci beaucoup

Aucun conseil, aucun secret, mais bienvenue à toi et bravo pour cette sage décision. Bon courage!

Bonjouret bonne soirée.


Coucou bienvenue a toi :-)

J'ai aussi décider d'arrêter de fumer le 5 juin et je tiens bien depuis j'ai craquer que une fois une clope.
J'ai réussi a arrêter avec la cigarette électronique et franchement impeccable.
Dans mon passer j'ai essayer toute sorte de chose pour arrêter, les gommes, patch, les bonbons a sucer et rien!
Aujourd'hui je me sent bien et mieux.
Je te conseil d'essayer c'est vraiment super.
Bon courage dans ton combat, si tu a besoin je suis la ;-)

merci beaucoup pour les conseils sa fais plaisir de voir que je ne suis pas la seule a galérer. pour le moment sa se passe bien, je ressent pas l'envie de fumer. pour ce qui est de la cigarette électronique, bien évidement j'y est pense mais mon compagnon est totalement contre pensant que celle ci est plus nocif que la cigarette en elle même. et a en voir certain site, celle ci est fortement déconseillé donc j'ai tire un trait sur la cigarette électronique je pense avoir assez de volonte pour surmonter le manque, ont verra par la suite.

merci a vous

la volonté, c'est comme les patchs, on est 95% d'échecs passé les 1 an d'arrêt.
sinon ton copain à dû très mal être informé, pourtant même à la télé, les vraies informations commencent à circuler.
la e-cigarette c'est archi top et aucun danger avéré pour la santé, par principe de précaution ils l'a déconseille (certains médecins ) aux femmes enceintes.
mais même des tabacologues addictologues, disent bien que c'est quand même 1000 fois moins dangereux qu'une vraie clope, car aucun goudron, aucun produit cancérigène, aucun gaz carbonique, ... contrairement à la clope
donc non loin d'être + nocif que le tabac

personnellement je n'est pas d'opinion je n'est pas teste. mais pourquoi me lancerais-je dans la cigarette électronique? je tiens a me passer de la cigarette car je suis acro acro acro, je tiens pas a etre acro a la cigarette électronique... c'est tres complique comme situation

oui mais justement, elle fonctionne d'autant mieux, et est quasi magique, pour les gros fumeurs.

faut mieux être accro à quelque chose de a priori plutôt bénéfique pour la santé que mortel hein ...

ensuite le pourquoi te lancer ou non, ça c'est ta santé et tes choix ... chacun est libre, en tout cas déjà avoir les bonnes infos, etc, lire les témoignages etc, ça aide à prendre nos décisions.

50 pages de témoignages de vapoteurs ici :

http://www.forum-ecigarette.co [...] t6131.html

ici rapport assez complet, d'un médecin spécialisé, grand professeur, dans sevrage tabagique qui ne touche pas de pots de vins des laboratoires médicaux :

http://www.formindep.org/Avec- [...] e-est.html

merci pour ces infos, elle... j'espère ne pas devoir en faire usage et y réussir avec volonté et courage lol, mais si je crac je suivrais tes conseils... merci encore

Bonjour antelle et bravo pour ta décision et tes premiers jours!
Si vraiment il y avait un secret et que je le connaisse, je te le donnerais volontiers...
Grosse fumeuse depuis 32 ans, je me suis arrêtée il y a un peu plus de deux mois avec l'aide de l'hypnose (alors que je n'y crois pas!), d'un tabacologue et les gommes et les patchs (fermés dans mon armoire à médicaments, si jamais je sens un craquage!). Ah, j'oubliais le livre d'auto-hypnose dans mon sac (pas lu!) et un paquet de cigarettes, jamais loin... Tout cet arsenal me rassurait au début.
Chacun sa méthode, l'essentiel étant d'y arriver le 'moins difficilement' possible. Je connais plus de gens qui ont réussi à arrêter que de gens qui ont rechuté, contrairement aux statistiques de certains! Toutes les méthodes y sont passées, avec succès! Dans ma famille et parmi mes amis, j'étais l'avant-dernière à fumer encore, tous se sont arrêtés vers 40 ans, soit il y a entre 5 et 20 ans!
Bonne chance et tiens-nous au courant.


Moi je suis persuadé sans en être usager que la e-clope est largement moins dangereuse, un gars de ma classe fumait des roulées, il toussait comme un porc, depuis qu'il est passé à la e-clope plus rien, il est moins essouflé qu'avant et tout ...

Je pense que la nicotine continu à te rendre accro du coup, mais être accro à quelquechose qui n'est pas dangereux pour ta santé c'est pas bien grave ...

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Santé du Monde