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Sophrologie : Cherche des avis, témoignages sur Sophrologie

je suis une future maman de Mars 2010 et j'attends mon 2ème enfant.
Lorsque j'ai eu ma fille il y a 8 ans, j'avoue qu'à ce moment là, je ne m'étais pas penchée sur le sujet de la préparation à l'accouchement. Du coup, par manque de renseignements et aussi par facilité, j'avais opté pour la "prépa classique".
J'en ai été déçue car finalement pas adaptée pour le jour J : tout ce que j'avais appris (ou cru apprendre) ne m'a servi à rien et on m'a demandé de faire tout le contraire ("non Madame, ne bloquez pas votre respiration", "soufflez" !!!).

Du coup, moi qui suis une angoissée permanente et qui appréhende énormément ce deuxième accouchement, j'envisage de suivre des séances de sophrologie.

Il n'empêche que je ne sais pas trop en quoi consiste cette préparation, comment elle est suivie, si elle est "vraiment" utile le jour J, ce qu'on ressent, bref, j'aurai besoin de toutes les infos que vous pourriez me donner pour vraiment faire le bon choix (si on peut dire ça ainsi) et éventuellement obtenir quelques adresses.

Merci d'avance de votre aide.

Santé du Monde