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Comment mettre ses lentilles ?

Salut tout le monde, Je suis allée voir mon ophtalmo et ca y est je me suis décidée a porter des lentilles ! Seulement il m'a fallu une heure avant de réussir a les mettre et au moins le meme temps pour réussir a les enlever!!!! est ce que quelqun aurait une technique pour m'aider ?? J'ai deja vu des gens en mettre et en enlever et ca leur prenait deux secondes!!! Alors Help me !!

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