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Médecine douce et santé naturelle
Une matière par page, et la même question à chaque fois : qu'est-ce qu'on sait d'elle, et à quelle dose. Les contre-indications sont dites avant les bienfaits. Rien ici ne remplace un médecin, et aucune page ne le laisse croire.
8 articles dans cette rubrique
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Comment diffuser les huiles essentielles : dose, durée, arrêts
Vingt minutes et pas deux heures, un nombre de gouttes qui se calcule sur le volume de ta pièce, et les cas où l'appareil reste éteint.
22 septembre 2026 6 min de lecture calculateur
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Les bienfaits de la camomille dépendent de laquelle
Trois plantes circulent sous le nom de camomille, et les textes européens ne leur reconnaissent pas les mêmes usages. Ce qui passe dans ta tasse et ce qui sort de l'alambic n'ont presque aucune molécule en commun.
8 septembre 2026 8 min de lecture calculateur
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Huile essentielle tea tree : faut-il la diluer ?
Oui, presque toujours. Et l'huile essentielle de tea tree pose un problème plus grand que la dilution du jour : ce qui s'oxyde dans un flacon entamé, les plafonds cosmétiques, et ce que disait l'étude sur les effets hormonaux.
25 août 2026 7 min de lecture calculateur
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Complément alimentaire tonus : ce que l'allégation a le droit de dire
Sur 44 000 allégations santé déposées en 2008, 229 ont été autorisées. La phrase « contribue à réduire la fatigue » appartient à neuf nutriments, pas à ta boîte : le seuil de 15 % qui l'ouvre, et les 1 548 allégations sur les plantes jamais évaluées.
1 janvier 2020 7 min de lecture calculateur
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Valériane et sommeil : compte deux semaines, pas une nuit
Une prise une heure avant le coucher, et deux à quatre semaines avant que ça se sente : la monographie européenne écrit les deux. Ce que la racine fait au sommeil, sous quelle forme, et à partir de quand.
1 janvier 2020 7 min de lecture calculateur
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Astragale : la plante, et pourquoi l'étiquette reste vague
Quatre ans sous terre avant qu'on arrache la racine, et 1 548 phrases bloquées à Bruxelles depuis 2010 : c'est de là que vient le flou des emballages. Ce que contient l'astragale, ce que « immunostimulant » veut dire, et ce que les essais ont mesuré.
1 janvier 2020 7 min de lecture
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La zoothérapie, ce n'est pas venir caresser un chien
Une séance de zoothérapie dure 45 minutes à une heure, se facture entre 120 et 230 euros à l'établissement, et aucun diplôme d'État ne protège le titre. Ce qui se passe vraiment en séance, ce qui sépare la médiation animale d'une visite d'animaux, et les questions à poser avant.
1 janvier 2020 6 min de lecture
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Huiles essentielles dans le bain : ce qu'il faut faire avant de verser
Une huile essentielle dans le bain flotte au lieu de se diluer. Le dispersant à mélanger avant les gouttes, les trois produits qu'on recommande partout et qui ne dispersent rien, le nombre de gouttes par baignoire et les familles qui restent dehors.
1 janvier 2020 7 min de lecture calculateur
Ailleurs sur le site
Ce que tu lis ici décrit des mécanismes et des gestes du quotidien. Rien n'y remplace un médecin, et un symptôme qui dure ou qui revient se montre plutôt qu'il ne se cherche en ligne.