Santé du Monde — Nutrition, plantes, sommeil et soins : ce qui change une journée
Beauté et soins 8 min de lecture
À quel âge arrivent les premières rides
Les premières rides arrivent au coin de l'œil entre 25 et 30 ans, et elles se voient d'abord quand tu souris. Ce qui déplace cet âge tient surtout au soleil pris et au tabac fumé. Le relâchement, lui, arrive vingt ans plus tard et par un tout autre mécanisme.
- Aucun diagnostic, aucune ordonnance, aucun kilo promis.
- Trois personnes signent, et disent le métier qu'elles exercent.
- Le mécanisme avant le conseil, pour qu'on puisse en juger.
-
Sommeil Pourquoi on pleure : ce que la larme fait, et ne fait pas
On pleure d'émotion parce que le cerveau commande la glande lacrymale par un nerf du parasympathique. Le soulagement, lui, a été mesuré : il arrive quatre-vingt-dix minutes après, pas dans l'instant. Quant aux larmes qui évacueraient les hormones du stress, l'idée tient à une étude de 1981 que personne n'a reproduite.
1 janvier 2020 6 min de lecture
-
Intimité Le point G existe-t-il ? Aucun organe distinct trouvé
Le point G existe-t-il ? Aucune dissection n'a isolé d'organe distinct, et les deux camps d'anatomistes qui s'opposent sont d'accord là-dessus. Ce que décrivent vraiment le clitoris interne, l'urètre et la paroi antérieure du vagin.
1 janvier 2020 6 min de lecture
-
Quotidien Ce qui abîme les yeux au quotidien : six agressions et le geste qui va avec
Les écrans prennent tout, et l'INRS écrit qu'aucune maladie de la vision n'a été démontrée. Le soleil sans filtre, la fumée et les mains qui frottent, eux, laissent une trace. Six agressions classées de la plus durable à la plus réversible.
1 janvier 2020 7 min de lecture calculateur
Nutrition et alimentation Ce qu'un aliment fait vraiment au corps, et comment s'y prendre sans changer de vie.
Ouvrir
Beauté et soins Peau, cheveux, ongles, dents : ce qui les abîme et les gestes qui les tiennent.
Ouvrir
La santé au quotidien Prévention, gestes de tous les jours, comprendre comment le corps fonctionne.
Ouvrir
Nutrition et alimentation
Ce qu'un aliment fait vraiment au corps, et comment s'y prendre sans changer de vie.
Nutrition Le café émousse le goût du sucré
La caféine occupe les récepteurs qui amplifient le goût du sucré : ton café paraît moins sucré qu'il ne l'est, et tu compenses sans le décider. L'essai qui l'établit, et celui qui le contredit.
1 janvier 2020 8 min de lecture calculateur
-
Combien de sucre dans un verre de soda, de jus, d'alcool : les chiffres Ciqual 2025
1 janvier 2020 7 min calculateur
-
Médicaments pour maigrir : Reductil suspendu, Alli disparu, Xenical toujours là
1 janvier 2020 6 min
-
Quel régime choisir : quatre questions avant de commencer
1 janvier 2020 6 min calculateur
-
Pain complet ou pain blanc : ça dépend de ton intestin
1 janvier 2020 7 min calculateur
-
Manger une entrée avant le repas fait manger moins après
1 janvier 2020 6 min calculateur
Médecine douce et santé naturelle
Une plante, une huile, un geste : ce que ça fait, comment l'employer, ce que ça ne fait pas.
Plantes Huiles essentielles dans le bain : ce qu'il faut faire avant de verser
Une huile essentielle dans le bain flotte au lieu de se diluer. Le dispersant à mélanger avant les gouttes, les trois produits qu'on recommande partout et qui ne dispersent rien, le nombre de gouttes par baignoire et les familles qui restent dehors.
1 janvier 2020 7 min de lecture calculateur
-
La zoothérapie, ce n'est pas venir caresser un chien
1 janvier 2020 6 min
-
Astragale : la plante, et pourquoi l'étiquette reste vague
1 janvier 2020 7 min
-
Valériane et sommeil : compte deux semaines, pas une nuit
1 janvier 2020 7 min calculateur
-
Complément alimentaire tonus : ce que l'allégation a le droit de dire
1 janvier 2020 7 min calculateur
Beauté et soins
Peau, cheveux, ongles, dents : ce qui les abîme et les gestes qui les tiennent.
Beauté Comment utiliser les huiles essentielles pour les cheveux : le dosage
Quatre gouttes dans une cuillère d'huile végétale, jamais pures sur le cuir chevelu. Le calcul de la dose, le test du pli du coude, et pourquoi la goutte n'est pas une unité de mesure.
1 janvier 2020 6 min de lecture calculateur
-
Pourquoi certaines femmes ont de la cellulite et pas d'autres
1 janvier 2020 7 min
-
Parabènes dans les cosmétiques : ce qui reste autorisé
1 janvier 2020 9 min calculateur
-
Excès de sébum : ce gras, ta peau le fabrique exprès
1 janvier 2020 7 min calculateur
-
Acteurs de Game of Thrones : que sont-ils devenus, du rôle le plus court au plus long
1 janvier 2020 7 min
-
Boutons qui grattent après le soleil : ce qui les déclenche
1 janvier 2020 6 min
Sommeil, stress et tête
Dormir, souffler, se concentrer : les mécanismes simples et les routines qui changent une journée.
Forme et mouvement
Marcher, s'étirer, bouger sans matériel, sans salle et sans y passer sa vie.
Forme Comment réveiller ses articulations le matin : 6 minutes
Six minutes pour réveiller ses articulations le matin : trois au lit, trois debout, dans l'ordre. Et le mouvement à ne surtout pas faire dans la première demi-heure.
1 janvier 2020 5 min de lecture
-
Comment muscler ses fessiers sans matériel : quatre exercices, un repère
1 janvier 2020 7 min calculateur
-
Hernie discale cervicale : ce qui sort, et ce que ça touche
1 janvier 2020 8 min calculateur
-
La gym audio marche si tu sais déjà bouger
1 janvier 2020 6 min calculateur
-
Effets de la sédentarité : ta séance de sport ne suffit pas
1 janvier 2020 7 min calculateur
-
Comment emmener un enfant au ski : règles, casque, couches
1 janvier 2020 7 min calculateur
La santé au quotidien
Prévention, gestes de tous les jours, comprendre comment le corps fonctionne.
Quotidien Ce qui abîme les yeux au quotidien : six agressions et le geste qui va avec
Les écrans prennent tout, et l'INRS écrit qu'aucune maladie de la vision n'a été démontrée. Le soleil sans filtre, la fumée et les mains qui frottent, eux, laissent une trace. Six agressions classées de la plus durable à la plus réversible.
1 janvier 2020 7 min de lecture calculateur
-
Questions de santé du quotidien : qui appeler, et à quoi se fier
1 janvier 2020 6 min calculateur
-
Le rôle des glandes surrénales : trois hormones, une horloge
1 janvier 2020 7 min
-
Maladie de Ménière : quand une oreille interne déborde
1 janvier 2020 8 min calculateur
-
Les signes qu'on ne boit pas assez d'eau, et lequel regarder en premier
1 janvier 2020 6 min
-
Les manifestations inhabituelles des maladies pulmonaires : cinq signaux hors de la poitrine
1 janvier 2020 8 min calculateur
Sexualité et intimité
Désir, couple, cycle, ménopause : le confort et la relation, pas la performance.
Intimité Le point G existe-t-il ? Aucun organe distinct trouvé
Le point G existe-t-il ? Aucune dissection n'a isolé d'organe distinct, et les deux camps d'anatomistes qui s'opposent sont d'accord là-dessus. Ce que décrivent vraiment le clitoris interne, l'urètre et la paroi antérieure du vagin.
1 janvier 2020 6 min de lecture
-
Taille moyenne du pénis : 13,12 cm, mesurés sur 692 hommes seulement
1 janvier 2020 7 min calculateur
-
Jalousie rétrospective : savoir ne soulage jamais
1 janvier 2020 6 min
-
Comment adapter son hygiène de vie à la ménopause : nuits, chaleur, énergie
1 janvier 2020 7 min calculateur
-
Jeu de rôle dans le couple : d'où viennent ces costumes
1 janvier 2020 6 min
-
Le jelqing n'agrandit rien, et l'anatomie dit pourquoi
1 janvier 2020 7 min
À calculer soi-même
Ces pages portent un calcul qui tourne dans ton navigateur. Tu entres tes chiffres, ils n'en sortent pas.
-
Beauté À quel âge arrivent les premières rides
Les premières rides arrivent au coin de l'œil entre 25 et 30 ans, et elles se voient d'abord quand tu souris. Ce qui déplace cet âge tient surtout au soleil pris et au tabac fumé. Le relâchement, lui, arrive vingt ans plus tard et par un tout autre mécanisme.
8 min de lecture calculateur
-
Sommeil Un moniteur de signes vitaux connecté ne mesure pas l'air
Un capteur optique lit de la lumière renvoyée, une plaque sous le matelas lit du mouvement : aucun ne voit passer l'air. Ce qu'un moniteur de signes vitaux connecté mesure vraiment, ce qui le fait se tromper dans les deux sens, et ce que le mot bien-être lui retire.
6 min de lecture calculateur
-
Intimité Taille moyenne du pénis : 13,12 cm, mesurés sur 692 hommes seulement
La taille moyenne du pénis en érection, 13,12 cm, vient d'une revue de 2015 qui a mesuré 692 hommes, pas 15 521. Où se tiennent 90 % des hommes.
7 min de lecture calculateur
- Quotidien
Ce qui abîme les yeux au quotidien : six agressions et le geste qui va avec
Les écrans prennent tout, et l'INRS écrit qu'aucune maladie de la vision n'a été démontrée. Le soleil sans filtre, la fumée et les mains qui frottent, eux, laissent une trace. Six agressions classées de la plus durable à la plus réversible.
7 min de lecture calculateur
Les dernières parutions
-
Intimité Combien de temps dure une érection en moyenne
Les 5,4 minutes qui circulent partout ne mesurent pas une érection : elles mesurent le délai entre pénétration et éjaculation, et il va de 33 secondes à 44 minutes.
1 janvier 2020 6 min de lecture
-
Quotidien L'Exo, la prothèse de jambe imprimée en 3D restée au prototype
L'Exo de William Root, c'est une prothèse de jambe imprimée en 3D en titane, annoncée à 1 800 dollars en 2014. Ce que ce prix couvrait, et ce qui s'imprime vraiment aujourd'hui.
1 janvier 2020 6 min de lecture calculateur
-
Nutrition Comment faire passer une envie de sucre : quatre gestes, dans l'ordre
Une envie de sucre se traverse mieux qu'elle ne se combat. Repérer l'heure où elle tombe, regarder le repas d'avant, occuper les minutes : la marche à suivre telle que je la donne en atelier, et ce qu'elle ne réglera pas.
1 janvier 2020 7 min de lecture calculateur
-
Beauté Le sauna du visage n'ouvre pas les pores
Un pore n'a aucun muscle pour s'ouvrir. Ce que le sauna du visage fait vraiment, c'est ramollir le sébum : cinq à dix minutes, une fois par semaine, avant le nettoyage. Et rien dans le bol.
1 janvier 2020 7 min de lecture calculateur
-
Intimité Pourquoi une voix attire, et pourquoi ça ne se fabrique pas
Une voix attire parce qu'elle livre l'état du corps qui la produit. Ce que les études ont vraiment mesuré, ce que coûte un registre forcé, et pourquoi ça s'entend.
1 janvier 2020 6 min de lecture
-
Quotidien Vapoter : la dépendance à la nicotine reste, la fumée part
En 2024, 47,7 % des gens qui vapotent tous les jours fument encore. La dépendance à la nicotine ne disparaît pas avec le vapotage, elle change de vitesse. Ce qui sépare une sortie du tabac d'un double usage installé pour des années, et ce que ça coûte vraiment.
1 janvier 2020 7 min de lecture calculateur
-
Nutrition Petits pois : les bienfaits que la cuisson ne détruit pas
Cent grammes de petits pois, c'est 5,4 g de protéines et 5,1 g de fibres, trois fois un haricot vert. La vitamine C, elle, ne passe pas la casserole. Ce que la boîte et le surgelé changent vraiment.
1 janvier 2020 6 min de lecture calculateur
-
Beauté Cheveux gras rapidement après lavage : ton shampooing ne régule rien
Des cheveux gras rapidement après le lavage, ce n'est pas une glande qui se venge d'un produit trop fort. Le sébum sort à la base de la fibre, il vieillit en trois jours, et une bonne partie de ce que tu prends pour du gras n'en est pas.
1 janvier 2020 8 min de lecture calculateur
Qui écrit ici
Comment les articles sont écrits-
cuisinière en restauration collective, à Douai
Je cuisine pour la collectivité depuis 1994, aujourd'hui 3 800 couverts par jour. Je pèse les restes tous les jeudis. Je sais ce qu'un gamin repose dans son assiette, et ce qu'il finit.
-
producteur et distillateur de plantes aromatiques, dans les Baronnies
Je cultive et je distille de la lavande, du thym et de l'hélichryse depuis 2007, sur onze hectares au-dessus de Sainte-Jalle. Un alambic de 400 litres, deux chauffes par jour en juillet. Je note chaque rendement.
-
professeure de yoga et animatrice d'ateliers de mouvement, à Besançon
J'ai fait huit ans de travail de nuit avant d'enseigner le yoga. Depuis 2015, je donne quatorze cours par semaine à Besançon, dont trois dans un centre social. Je commence toujours par apprendre aux gens à souffler.