Santé du Monde — Nutrition, plantes, sommeil et soins : ce qui change une journée
Sommeil, stress et tête 6 min de lecture
Améliorer sa concentration : c'est toi qui coupes
Sur 1 282 interruptions relevées chez des employés de bureau, 52 % venaient de la personne elle-même. Améliorer sa concentration, c'est donc rendre la coupure impossible plutôt que d'y résister.
- Aucun diagnostic, aucune ordonnance, aucun kilo promis.
- Trois personnes signent, et disent le métier qu'elles exercent.
- Le mécanisme avant le conseil, pour qu'on puisse en juger.
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Intimité Pilule et libido : ton cycle est en veille, pas ton envie
Sous pilule combinée, la testostérone libre baisse de 61 % en moyenne. Et pourtant, dans l'essai contre placebo, le score global de fonction sexuelle ne bouge pas. Ce que ta contraception fait à ton cycle, et pourquoi l'envie ne suit pas toujours.
31 août 2026 6 min de lecture
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Quotidien Combien de temps aérer une pièce : cinq minutes suffisent
Combien de temps aérer une pièce ? Cinq à dix minutes fenêtres grandes ouvertes, hiver compris. Ce qui déplace la durée, et ce qu'un purificateur ne fait pas.
29 août 2026 6 min de lecture calculateur
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Nutrition Les aliments qui donnent des gaz : la liste est courte
Quatre familles de sucres expliquent presque tous les gaz, et le trempage seul n'en retire que 10 %. Ce qui marche vraiment, casserole en main.
27 août 2026 6 min de lecture
Nutrition et alimentation Ce qu'un aliment fait vraiment au corps, et comment s'y prendre sans changer de vie.
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Beauté et soins Peau, cheveux, ongles, dents : ce qui les abîme et les gestes qui les tiennent.
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La santé au quotidien Prévention, gestes de tous les jours, comprendre comment le corps fonctionne.
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Nutrition et alimentation
Ce qu'un aliment fait vraiment au corps, et comment s'y prendre sans changer de vie.
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Plantes Huile essentielle tea tree : faut-il la diluer ?
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25 août 2026 7 min de lecture calculateur
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Sommeil, stress et tête
Dormir, souffler, se concentrer : les mécanismes simples et les routines qui changent une journée.
Forme et mouvement
Marcher, s'étirer, bouger sans matériel, sans salle et sans y passer sa vie.
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Bien marcher se joue derrière toi, pas devant : le pied qui quitte le sol, pas celui qui se pose. Les cinq repères, les défauts que fabrique la chaise, et de quoi mesurer ta cadence.
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Qui écrit ici
Comment les articles sont écrits-
cuisinière en restauration collective, à Douai
Je cuisine pour la collectivité depuis 1994, aujourd'hui 3 800 couverts par jour. Je pèse les restes tous les jeudis. Je sais ce qu'un gamin repose dans son assiette, et ce qu'il finit.
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producteur et distillateur de plantes aromatiques, dans les Baronnies
Je cultive et je distille de la lavande, du thym et de l'hélichryse depuis 2007, sur onze hectares au-dessus de Sainte-Jalle. Un alambic de 400 litres, deux chauffes par jour en juillet. Je note chaque rendement.
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professeure de yoga et animatrice d'ateliers de mouvement, à Besançon
J'ai fait huit ans de travail de nuit avant d'enseigner le yoga. Depuis 2015, je donne quatorze cours par semaine à Besançon, dont trois dans un centre social. Je commence toujours par apprendre aux gens à souffler.