Santé du Monde — Nutrition, plantes, sommeil et soins : ce qui change une journée
Sommeil, stress et tête 6 min de lecture
Pourquoi on pleure : ce que la larme fait, et ne fait pas
On pleure d'émotion parce que le cerveau commande la glande lacrymale par un nerf du parasympathique. Le soulagement, lui, a été mesuré : il arrive quatre-vingt-dix minutes après, pas dans l'instant. Quant aux larmes qui évacueraient les hormones du stress, l'idée tient à une étude de 1981 que personne n'a reproduite.
- Aucun diagnostic, aucune ordonnance, aucun kilo promis.
- Trois personnes signent, et disent le métier qu'elles exercent.
- Le mécanisme avant le conseil, pour qu'on puisse en juger.
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Intimité Le point G existe-t-il ? Aucun organe distinct trouvé
Le point G existe-t-il ? Aucune dissection n'a isolé d'organe distinct, et les deux camps d'anatomistes qui s'opposent sont d'accord là-dessus. Ce que décrivent vraiment le clitoris interne, l'urètre et la paroi antérieure du vagin.
1 janvier 2020 6 min de lecture
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Quotidien Ce qui abîme les yeux au quotidien : six agressions et le geste qui va avec
Les écrans prennent tout, et l'INRS écrit qu'aucune maladie de la vision n'a été démontrée. Le soleil sans filtre, la fumée et les mains qui frottent, eux, laissent une trace. Six agressions classées de la plus durable à la plus réversible.
1 janvier 2020 7 min de lecture calculateur
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Nutrition Le café émousse le goût du sucré
La caféine occupe les récepteurs qui amplifient le goût du sucré : ton café paraît moins sucré qu'il ne l'est, et tu compenses sans le décider. L'essai qui l'établit, et celui qui le contredit.
1 janvier 2020 8 min de lecture calculateur
Nutrition et alimentation Ce qu'un aliment fait vraiment au corps, et comment s'y prendre sans changer de vie.
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Beauté et soins Peau, cheveux, ongles, dents : ce qui les abîme et les gestes qui les tiennent.
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La santé au quotidien Prévention, gestes de tous les jours, comprendre comment le corps fonctionne.
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Nutrition et alimentation
Ce qu'un aliment fait vraiment au corps, et comment s'y prendre sans changer de vie.
Nutrition Le café émousse le goût du sucré
La caféine occupe les récepteurs qui amplifient le goût du sucré : ton café paraît moins sucré qu'il ne l'est, et tu compenses sans le décider. L'essai qui l'établit, et celui qui le contredit.
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Manger une entrée avant le repas fait manger moins après
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Médecine douce et santé naturelle
Une plante, une huile, un geste : ce que ça fait, comment l'employer, ce que ça ne fait pas.
Plantes Huiles essentielles dans le bain : ce qu'il faut faire avant de verser
Une huile essentielle dans le bain flotte au lieu de se diluer. Le dispersant à mélanger avant les gouttes, les trois produits qu'on recommande partout et qui ne dispersent rien, le nombre de gouttes par baignoire et les familles qui restent dehors.
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Complément alimentaire tonus : ce que l'allégation a le droit de dire
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Peau, cheveux, ongles, dents : ce qui les abîme et les gestes qui les tiennent.
Beauté Comment utiliser les huiles essentielles pour les cheveux : le dosage
Quatre gouttes dans une cuillère d'huile végétale, jamais pures sur le cuir chevelu. Le calcul de la dose, le test du pli du coude, et pourquoi la goutte n'est pas une unité de mesure.
1 janvier 2020 6 min de lecture calculateur
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Sommeil, stress et tête
Dormir, souffler, se concentrer : les mécanismes simples et les routines qui changent une journée.
Forme et mouvement
Marcher, s'étirer, bouger sans matériel, sans salle et sans y passer sa vie.
Forme Comment réveiller ses articulations le matin : 6 minutes
Six minutes pour réveiller ses articulations le matin : trois au lit, trois debout, dans l'ordre. Et le mouvement à ne surtout pas faire dans la première demi-heure.
1 janvier 2020 5 min de lecture
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Une envie de sucre se traverse mieux qu'elle ne se combat. Repérer l'heure où elle tombe, regarder le repas d'avant, occuper les minutes : la marche à suivre telle que je la donne en atelier, et ce qu'elle ne réglera pas.
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Un pore n'a aucun muscle pour s'ouvrir. Ce que le sauna du visage fait vraiment, c'est ramollir le sébum : cinq à dix minutes, une fois par semaine, avant le nettoyage. Et rien dans le bol.
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En 2024, 47,7 % des gens qui vapotent tous les jours fument encore. La dépendance à la nicotine ne disparaît pas avec le vapotage, elle change de vitesse. Ce qui sépare une sortie du tabac d'un double usage installé pour des années, et ce que ça coûte vraiment.
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Cent grammes de petits pois, c'est 5,4 g de protéines et 5,1 g de fibres, trois fois un haricot vert. La vitamine C, elle, ne passe pas la casserole. Ce que la boîte et le surgelé changent vraiment.
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Des cheveux gras rapidement après le lavage, ce n'est pas une glande qui se venge d'un produit trop fort. Le sébum sort à la base de la fibre, il vieillit en trois jours, et une bonne partie de ce que tu prends pour du gras n'en est pas.
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Qui écrit ici
Comment les articles sont écrits-
cuisinière en restauration collective, à Douai
Je cuisine pour la collectivité depuis 1994, aujourd'hui 3 800 couverts par jour. Je pèse les restes tous les jeudis. Je sais ce qu'un gamin repose dans son assiette, et ce qu'il finit.
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producteur et distillateur de plantes aromatiques, dans les Baronnies
Je cultive et je distille de la lavande, du thym et de l'hélichryse depuis 2007, sur onze hectares au-dessus de Sainte-Jalle. Un alambic de 400 litres, deux chauffes par jour en juillet. Je note chaque rendement.
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professeure de yoga et animatrice d'ateliers de mouvement, à Besançon
J'ai fait huit ans de travail de nuit avant d'enseigner le yoga. Depuis 2015, je donne quatorze cours par semaine à Besançon, dont trois dans un centre social. Je commence toujours par apprendre aux gens à souffler.